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回答：1件
専門家
皮膚の形にはタイムラグがあります。
はじめまして。モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。
７キロのダイエット頑張りましたね。
内ももの肉割れはゆるんだ皮膚や、残った脂肪と思われます。
〇皮膚の代謝にはタイムラグがあります。
皮膚の新陳代謝の周期は２８日です。
仮に急激な体重の減少をした場合、皮膚が体型の変化についてこれず、
緩んでしまいます。
改善策としては
内ももを大きく動かすエクササイズ
新陳代謝を活発のするエクササイズです。
こちらに方法を載せておきます。
http://ameblo.jp/exercisebible/entry-11768996699.html
〇脂肪が付いている場合
体脂肪は「動きに少ない部位は減りづらい」傾向があります。
女性は股関節(太ももの前、外)が硬くなりやすい傾向があります。
よって、太ももの前、外の柔軟性を上げるストレッチを
取り入れることが効果的です。
ご参考にしてください。
頑張ってくださいね。
評価・お礼
たむさん
2014/02/23 10:15ご回答ありがとうございます。
ご丁寧に方法まで載せていただきとても参考になりました。
頑張ってみます。ありがとうございました。
回答専門家
- 佐久間 健一
- （東京都 / ボディメイクトレーナー）
- ボディメイクスタジオCharmBody 代表
モデルボディメイク
2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー
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（性格分析交流術 夫婦円満R コンサルタント）
