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回答：1件
専門家
おそらくむくみでしょう。
2014/02/09 22:52
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はじめまして。モデル体型ボディメイクトレーナーの佐久間健一です。
生理前(黄体期)はエストロゲンとプロゲステロンというホルモンのバランスが
大きく変化します。
その関係で身体のむくみが強くなります。
一時的に体重が増えてしまうの原因となります。
生活が特に変わっていなければ
体脂肪は関係ないでしょう。
市販の体脂肪計は身体に微弱電流を流し、
流れずらかった所を脂肪とみなします。
これによって
水分量による体重増加で体脂肪率は上がって出てしまいます。
運動でのメンタル面ではこの時期はストレッチがお勧めです。
ゆっくり伸ばしていると一時的に
リラックスホルモンが多く分泌され
不安、イライラも安定するけいこうがあります。
ご参考にしてください。
回答専門家
- 佐久間 健一
- （東京都 / ボディメイクトレーナー）
- ボディメイクスタジオCharmBody 代表
モデルボディメイク
2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー
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クオリティ・オブ・ライフ研究所
（性格分析交流術 夫婦円満R コンサルタント）
