倦怠感が治りません

CHIROLさんへ
はじめまして、安希カウンセリング事務所の鈴木です。
CHIROLさんが、とてもつらい思いをされていらっしゃることが痛いほど伝わってきました。

今、思春期であることも心に影響していると思います。
また、一方で、過食や拒食などの摂食障害や、ご自身の性別に関しての違和感などは、
思春期以外の他の要因の可能性もあると思います。

書いて頂いた内容だけでは、判断は難しいので、あくまで可能性のお話しになってしまうので、
その点はご了承ください。

CHIROLさんは、幼いころから「自分自身であってはならない」
というメッセージを強く受けているように思います。

「自分の意志や感情のままではいけない」「自分の性であってはならない」
「そのままの自分ではいけない（身体も、心も、容姿も）」などが、
「自分自身であてはならない」のメッセージです。

これらのメッセージを取り込んで、無理矢理そのメッシージ通りに、生きようとすると、
自分自身でないので、心のとても負担がかかりますし、
自分で自分を愛せなくなります。

また、自分にOKを出す基準が、自分ではなく、他人になってしまいますから、
絶えず人の評価が気になり、心休まることがなくなります。

自分だけで、この問題に取り組もうとすると、
メッセージとご自身の思いの両方に引っ張られて、
頭がグルグルして、悩みが深くなることもあります。

できれば心理の専門家にご相談することをお勧めします。

愛知にお住まいということですので、愛知県精神保健福祉センターでは、
心の専門家による地域の人のメンタルヘルスの無料相談を行っています。
http://www.pref.aichi.jp/seishin-c/c_job/soudan.html

ご両親が心療内科やメンタルの医療機関に対して否定的なことも含め、
現状をご相談されたはと思います。
また「心の健康電話（あいちこころほっとライン365）」では、
匿名の相談も受付けているようです。
思っていることすべてを話しても、守秘義務を守って、聴いてもらえると思います。

CHIROLさんは、もう充分に１人で悩まれたのですから、
ここから先は、専門家に助けてもらっていい時期だと思います。

一日も早く、CHIROLさんの悩みが解決されますことを
心からお祈り申し上げます。

CHIROLさん

はじめまして。心理・睡眠カウンセラーの力田正明と申します。

今回、思春期真っ只中のCHIROLさんにとって、自分と向き合うほど、自分がわからなくなっている状況になっているように察します。

実は、決してCHIROLさんだけが、このような葛藤を抱いているのではなく、

誰もが、「大なり小なり」通る思春期の「自我の目覚め」というものがあります。思春期は、自分の変化（身体と心の変化）と環境の変化を調整しながら、適応していかなければならなく、両方の変化が大きく、大人への移行期として適応するのに、多大なエネルギーを費やします。

そこで、「孤独感や劣等感」、「自己の内面に目が向けられる」、「自分が独自の存在であることに気付く」といった心理的変化があります。

心身の変化が大きいので、現実的な問題は、ご両親ならびに友達や相談しやすい学校の先生などに、気構えずに、相談することがベターな選択です。

CHIROLさんは、「大げさ」なんかではないですよ！ 自分と真摯に向き合っているがために、いろいろ悩みがでているのです。この時期の自問自答は、とても今後の人間形成の上で、大事なベースになります。

発達過程で、誰もが悩む時期なので、大いに悩んでください。ただ、自分の中で、悶々と悩むのではなく、ちょっと回りの親しい人たちの意見などをもらうことは、いろんな見方があることを知る上でも大事なことです。

ご両親は、昔的な考え方で、いままでCHIROLさんはご両親の言うことに従順に生きてきたようですが、CHIROLさんが大人として自立していく上で、ご両親の時代の生き方などの価値観が、今の時代ではまったく変わっていることを、一歩大人になって受け止めて、自分の考えをご両親に伝えるコミュニケーションは必要かと思います。

ここでしっかり自分と向き合い、自分の存在意味・個性というものをしっかり見つめることができれば、就職のときでも、自分の言葉で伝えることができます。

いろんな気持ちや体調の変化は、起きて当たり前なので、まず、その変化を受け入れてください。それが、CHIROL自身を受け入れるスタートになるからです。