不安について　先生方お力をお貸しください

はじめまして。

ファイナンシャル・プランナー、
行政書士の松本です。

心理カウンセリングの手法を学んだ者として、
気づいた点につきまして、書かせていただければと思います。

意識的にせよ、無意識的にせよ、
不安感が、また違った別の不安を呼び寄せる。
不安が不安を呼び寄せて、募らせていくわけですから、
どんどんと不安感が膨れ上がってしまうことになります。

また、緊張感と不安感を勘違いしてしまう。
そのようなことも起きているように推察しています。

「この先、どうなってしまうのか。」

このような不安感は、誰もがお持ちのようです。
もちろん、私も不安に駆られることがあります。

違った方向の視点から見れば、
逆説的な言い回しになってしまいますが、
下のようなことも言えるように考えています。

自分の考えている通りに、うまくいってしまったら、
いったい自分は、どうすればいいのだろうか。

うまくいく可能性が存在しないと、
そもそも、不安感が生じることはないと考えています。
最初からうまくいかないとわかっているのであれば、
緊張感も不安感も感じることはないでしょう。

あなたが感じている不安感は、
いい人間関係を築いていけるような職場だったら、どうしよう。
本当に大丈夫なのだろうか。

うまく物事が思い通りに進んでいくことに対する不安感。

どうなるのかが、わからない場合には、
誰しもが、多かれ少なかれ、不安を感じるものです。

あなたは必要以上に、
うまくいかなかった場合に備えて、
保険をかけ過ぎているのではないだろうか。

そのようにも感じ取れます。

優勝旗のかかった決勝戦。
１点差で負けている自分のチームが９回裏の攻撃中。
ツーアウトながらも満塁のシチュエーションで、
打席に入る打者心理について、考えてみてください。

相当なプレッシャーがかかることは、
容易にイメージできることと思います。

ではなぜ、プレッシャーがかかるのでしょうか。

それは、同点打、逆転打を放つ可能性があるからなのです。

打てないとわかっているならば、
プレッシャーを感じることはない。

あなたが何かを感じ取って、
心の状態を改善するヒントにしていただければ、幸いです。

はじめまして、安希カウンセリング事務所の鈴木と申します。

kokkantanさんの以前のご質問は、確か、今年５月くらいでしたね。
その時も職場を辞めてからの症状が、１年近く続いているとことでした。

さらに、前回のご質問から５ヶ月経って、
セルフケアしても解決されていないのは、お辛いですね。

この経過を考えると、やはり職場でのことが、ある種のトラウマになって、
心が風邪を引いてしまっている状況だと思われます。

また、kokkantanさんの「求人の電話をかけようとすると動悸や不安にかられる」という言葉は、
単なるネガティブ思考や心の持ちようではないように思われます。

「フラッシュバック」と言って、過去の恐怖の体験が、再び呼び戻されて、
身体が反応してしまう、心の症状の可能性が高いと思います。

軽度な風邪なら、セルフケアをし、体力が回復したら、自然治癒します。

しかし風邪がこじれて慢性化したり、肺炎を起こしているなら、
医療機関や専門機関で治療しないと完治は難しいです。

kokkantanさんは、１年半近く、苦しまれているということは、
やはり慢性化あるいは肺炎になりかかっているレベルだと思います。

ぜひ医療機関や心の専門家に、治療やケアをしてもらうことをお勧めします。

どこに相談していいかわからないようでしたら、
兵庫県には「心のケアセンター」という公的機関があり、
無料でこころの相談を受け付けてくれます。

こころの専門家が話を聴いてくれて、

医療が必要かどうか、（必要ならば、適切な医療機関を紹介してくれます）
あるいは、その他のプログラムやカウンセリング機関の方が良いかなども、
一緒に考えてくれたり、提案や紹介をしてくれます。

ぜひ一度相談されることをお勧めします。

kokkantanさんが一日も早く、健康を取り戻されることを心よりお祈り申し上げます。

無料で「こころのケア」に関する相談業務
http://www.j-hits.org/function/clinic/index.html