帰宅後の生活を充実させるためには…。

jin-jinさん こんにちは 鈴木安子と申します。

毎日お疲れ様です。
拝見しました。

ところで「JinJinさん」という人の投稿をみてあなたはどんなアドバイスをしてあげたいですか?


私がまず目にとまったのは「家に帰るとホッとする」という文字です。
いいですね、ホッとする家。
そして思いだしました。気球の話を。
気球を上げるには、1つ1つ砂袋を落とすことをしないと上がっていかないようなのです。

私にもありました。にっちもさっちもままならない時が。
「したい」と思っていても、"できない、動かない、やりたくない"のです。
ただし、しばらく経ってみると、そんな自分を感じることができた時はチャンスだということもわかりました。離れてみると見えてくるのです。
今一番必要なことって何?ということが。

両手いっぱいに重たい荷物をもっていたら、下ろすのが精いっぱいで、すぐには動けなかったりするものです。まして新しい荷物など持てるわけがない。だとしたら・・・
そうか! 今必要なのは、"休むこと、したいことをしたいだけすること"それが次へのエネルギーになるのだと。
そうです。ポジションを離してみたら見えてきました。
私にとってはその時一番必要なことは、エネルギーチャージだったのです。

私が感じるjin-jinさんは、とても誠実な方。
だから人生を走るマラソンランナーが、例え途中にアクシデントに出会ったとしても、そこでドリンクを補給したり、マッサージをしたりしながらも、その時を通過点に変えて、また走り出す力を持っていらっしゃる気がします。
新たに走り出す時に見えること、やってみたいと思うこと。
その充実感は格別なのでは?

自分を責めずに、できることから1つずつ。
手放すことからはじめてみませんか?

はじめましてjin-jinさん コーチの田中です。

毎日お疲れ様です。体力的というよりも、精神的にお疲れていたのかもしれませんね。
自宅はjin-jinさんにとって、とてもほっとできる場所のようです。
大切な空間です。

やりたいこともたくさん持っているようですね。
人間、一度リラックスしてしまうと次のアクションを起こすのに時間が
かかるのは誰でも同じです。

精神論だけで解決しようとするしてもかなり困難が伴います。
習慣を変えるには「人、場所、時間」のどれかを変更する事が有効です。

jin-jinさんがやりたいことはどれかの要素を変えることによってできないでしょうか？
例えば、
・自宅に帰る前に他の場所で読書やブログアップをする。
・寝る前ではなく朝早くに行う（朝型生活に変える）。
・1時間早く出勤し、会社で読書を行う。
・娘や妻の相手は毎日ではなく週末にしっかり時間を取ると決める。

私の場合、夜は知的な行動を行わず、娘と一緒の時間に就寝し、
朝4時に起きて、自分の活動時間を確保しています。

帰宅後はせっかくリラックスしているのですから、それを活かすような
生活パターンを考えてみてはいかがでしょうか？
応援しています。