様子がおかしい

彼氏大好きさん

初めまして。心理カウンセラーの田尻と申します。
彼のこと、とてもご心配でしょうね。

> そんな状態な自分がもどかしく不安とイライラがつのってここ数日急に泣いてしまいます。自分もおかしくなりそうです・・・

さしあたっては、状況がどのように（少しだけでも）変化すれば、今感じていらっしゃる不安とイライラが軽くなりそうでしょうか。
またその小さな変化を起こす「きっかけ」を作るために、早速明日からでもできそうな何か簡単なことは思いつきませんか。
（どんな些細なことでも結構ですよ）

ご参考までに私の思いついたことを述べさせていただきます。

> メールも電話をしても連絡が付かず・・・

では例えば、お手紙を出されるというのはいかがでしょうか。

あるいは一度彼の会社にご相談されてみてはいかがでしょうか。
ご存知かもしれませんが会社には「安全配慮義務」といって、社員の方が安心して働けるように配慮しなければならないという法的な義務があります。
もし社員の方が「仕事が原因で」死にたいと周囲の方に話しているのにそれを黙認するようでは、会社としての法的な責任を取らされかねません。
ですから何らかの対応策を講じてくれる可能性はあると思います。

> 子供(中学生)がおり夜は空けられませんし

例えば一晩だけでも無理でしょうか。
夕食でしたら予め用意するか、夕食のお金を渡しておくことも可能でしょうし、また寝仕度も中学生でしたらもう一人でできるかもしれませんね。
他にも何かご心配なことはありますか。

以上、何かのご参考になれば幸いです。
（詳しい事情を知らない部外者ゆえ、まったく的外れなことを書いてしまっているかもしれません。もし不快な思いをされてしまったのでしたらお詫びいたします。）

では、くれぐれもご自愛なさってください。

こんにちは。お問い合わせをいただきありがとうございます。

彼がかなりたいへんな職場環境にいて，苦しい中を頑張っていること，そして，彼が精神的にちょっと様子がおかしいことを心配されているお気持ち，よくわかります。動くに動けない中でもどかしく泣いてしまったお気持ち，お察しします。

さて，お話しいただいた彼の状況からだけでは，はっきりしたことは申し上げにくい状態です。文面から，かなり重くも，また，そうでないようにもとれるので，とりあえず，気づくことを申し上げます。一般的な「うつ」の要件を「補足」に記載しましたので，参考にして下さい。なお，「うつ」には大うつ病と呼ばれる本来のうつ以外に，気分変調性障害や季節性のうつ，新型うつなど様々な種類があることも付け加えておきます。

まず，「このまま死にたい」といった発言を残して連絡が取れないということですから，取り越し苦労かもしれませんが，早急に彼の状況を確認していただきたいと思います。

次に，彼の状況や性格をうかがった範囲で考えると，彼にはかなり気持ちの沈んむ傾向が強く出ているので，心療内科や精神科を受診されることをお勧めします。あくまでも状況によってですが，極端な場合には，休職や職場復帰のプログラムが必要な場合もあります。こうしたレベルまで相談が可能です。

うつの状態には２つの側面があり，気持ちの沈み込みの部分と脳内物質の変化（異常）の部分があります。ご本人が気持ちの上では正常に頑張っているつもりでも，脳内物質の関係から，自分の意に反して感情が先走ったり，特殊な行動をとってしまうこともあります。これについては，医師の判断・対応を必要としますので，とにかく受診して下さい。

また，「彼氏大好き」さんもネガティブに考えやすいということで，彼との「共倒れ」にならないように，気持ちをポジティブに持って下さい。マイナスの可能性を考えることよりも，彼を信じて良いほうに向かうよう「自分にできることを行動する」ように考えてくれればと思います。

カウンセリングや認知行動療法を利用して，彼の現状認識を変えていくことも可能ですが，まずは心療内科や精神科を受診することが先と思います。ご心配とは思いますが，良い結果となることを願っています。