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専門家
姿勢について
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姿勢は骨盤の傾きと背骨の傾きによって作られます。
骨盤が前後に傾くとその上の背骨の前に傾いて姿勢を崩してしまいます。
骨盤の傾きはこちら
http://ameblo.jp/exercisebible/entry-11784500462.html
姿勢を踏まえたエクササイズはこちらなどを
ご参考にしてください。
http://kenichisakuma.com/bodymake/bodymake_md/dietbig3/does-squat-thin-the-leg/
評価・お礼
ぴぴ さん
2015/10/26 11:27
佐久間健一先生
大変わかりやすいご回答を、どうもありがとうございました。
骨盤の傾きのタイプ別のエクササイズなど、大変参考になりました。
少しずつ実践して、きれいな姿勢と体型を目指していきたいと思います。
回答専門家
- 佐久間 健一
- （ 東京都 / スポーツトレーナー ）
- ボディメイクスタジオCharmBody 代表
モデルボディメイク
2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー
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この回答の相談
はじめまして。
姿勢が悪く、実際以上に体型がだらしなく見えてしまうのが悩みです。
背筋を伸ばしても、すぐに猫背になってしまいます。
どうすれば、きれいな姿勢を保つことができるでしょうか？
… [続きを読む]
ぴぴさん
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