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専門家
朝と昼の間食
2015/05/21 08:08
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- )
こんにちは！パーソナルトレーナーの佐久間健一です。
朝と昼の間の間食にはタンパク質が適しています。
空腹感がないのは朝の食事で上手に栄養が摂れている証拠です。
食間は脂肪の燃焼、基礎代謝を増やすタンパク質を
取り入れたほうがダイエットに向いています。
手軽なものとして、ゆで卵、コンビニの遅筋などが良いでしょう。
ご参考にしてください。
トモ様のダイエット応援しております。
評価・お礼
トモ さん
2015/05/21 17:15
脂肪燃焼にはﾀﾝﾊﾟｸ質が
大事なんですね!!
勉強になりました。
効率よく痩せれる様に
取り入れていきます!!
ありがとうございました
佐久間 健一
2015/05/22 08:56
ご評価合ありがとうございます。
続けてみてまた疑問がありましたら
お気軽にお問い合わせください。
回答専門家
- 佐久間 健一
- （ 東京都 / スポーツトレーナー ）
- ボディメイクスタジオCharmBody 代表
モデルボディメイク
2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー
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