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専門家
ひとつ、なにか、できることを考えてしてみてください。
こんにちは。
PMSについては、診てもらい服用されているんですか？
いろいろ気を遣う、疲れる状況にあるのでしょうか？
現状を改善しようとすると、なかなか時間もかかるように思います。
まず、自分のペースを感じられるとか、もてるようにしていくことがよいように思います。
できることでいえば、毎日、掃除をする。
掃除といっても、毎日トイレのみでもいいから掃除をして続けてみるとか、
部屋を整理整頓してでかけるとか？
なにか決めて、いろいろ気持ちにあっても、それだけはやり続ける、続けていくことを、
まず１週間、２週間、三週間、１ヵ月というようにやぅってみましょう。
どんなときでも、それだけはやってみるということがよいです。
いっぱいやろうとせず、ひとつ、なにか、できることを考えてしてみてください。
回答専門家
- 平澤歌奈絵
- （ 東京都 / 心理カウンセラー ）
- 株式会社日本スクールシステム機構
メンタルサポーター
メンタル＝気持ち＝心は形としては見えないですが、いつも感じ、日々の選択・行動に影響を与えております。あなたの人生のパフォーマンスを上げる為にメンタルのサポートをいたします。
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この回答の相談
20代女性です。
現時点であまり落ち着けていないので支離滅裂かもしれませんがよろしくお願い致します。
私は自分の感情がコントロールできなくて困っています。ちょっとしたことですぐ悲しくなった… [続きを読む]
pirarucuさん
（東京都/21歳/女性）
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