Tweet
専門家
食物繊維の量とダイエット
2014/08/31 08:45
- (
- 5.0
- )
こんにちは!モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。
固形便は水、食物繊維、油のバランスで決まります。
現状からも便秘ではないようですが、
食物繊維と油が足りないように思われます。
プラスして根菜類、キノコ類
オリーブオイルなどを取り入れると良いでしょう。
ご参考にしてください。
評価・お礼
さくら さん
2014/08/31 10:14
的確なアドバイス有り難うございます☆
わかりましたぁ
大好きな豆腐と サラダ ドレッシングかけたら 油と食物繊維とれますね！
やってみます！
有り難うございました！
m(_ _)m
佐久間 健一
2014/09/01 09:53
ご評価ありがとうございます。
また疑問なことがありましたら、お気軽にご相談ください。
応援しています。
回答専門家
- 佐久間 健一
- （ 東京都 / スポーツトレーナー ）
- ボディメイクスタジオCharmBody 代表
モデルボディメイク
2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー
（現在のポイント：-pt）
この回答の相談
このQ&Aの回答
食事内容は改善されたほうがよいですね。
平澤歌奈絵(心理カウンセラー)
2014/08/21 10:54
このQ&Aに類似したQ&A
