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専門家
水分量の影響でしょう。
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こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。
体脂肪計はカラダの水分量をもとにして数値を出しています。
筋肉は70%が水分、脂肪は20％が水分になります。
つまり、カラダの水分が少ないと体脂肪率は高く出てしまいます。
学問的にも実際に2日で2%も体脂肪が増えることはありえません。
女性の周期に沿ったダイエット方法が出来ていれば
自然と体重は減っていくでしょう。
こちらなどをご参考にしてください。
http://ameblo.jp/exercisebible/entry-11828735398.html
評価・お礼
ゆうな さん
2014/07/15 03:26
ご回答ありがとうございます！
よかったです、安心しました。
やはり特別変わったこともないのに
すぐに増減なんて有り得ないですよね。
生理周期に合わせたストレッチ、
是非一度試してみたいと思います！
あと佐久間先生のブログで
いろいろとストレッチの方法を見せて頂いたのですが
種類が多いので具体的な組み合わせや
頻度はどうすればいいでしょうか？
そちらも教えていただけると光栄です！
佐久間 健一
2014/07/15 07:11
ご評価ありがとうございます。
ご安心頂けてよかったです。
ストレッチはこちらをご参考にしてください。
〇女性の周期とダイエット
http://ameblo.jp/exercisebible/entry-11828735398.html
〇すぐやる！痩せるストレッチ
http://ameblo.jp/exercisebible/entry-11810465675.html
応援しています。
回答専門家
- 佐久間 健一
- （ 東京都 / スポーツトレーナー ）
- ボディメイクスタジオCharmBody 代表
モデルボディメイク
2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー
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この回答の相談
こんにちは。現在24歳、174cm 73kg 、体脂肪は31～33％です。
運動はほぼ毎日2.5kmを走っています。
今生理前だからなのか、
おととい31％まで落ちていた体脂肪率が
33％になってｶﾞｯｸﾘ( T T )
これっ… [続きを読む]
ゆうなさん
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