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専門家
抵抗なくできるからよいのではないでしょうか？
2014/05/19 11:27
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かりかり梅さん
こんにちは。
基礎代謝アップの件ですね。
通勤で自転車にして運動をとりいれたことは、
基礎代謝アップの要因になりますね。
筋肉量がふえると、基礎代謝はアップいたします。
日常で、できることに含めて行動にいれることはよいです。
あまり運動がすきだなないということでしたら、
「やるぞ・・」といって、継続しなくなるより、
歯磨きのように、毎日の活動の一環にいれておくのは、
抵抗なくできるからよいのではないでしょうか？
評価・お礼
かりかり梅 さん
2014/05/19 12:22ありがとうございます。健康的な体になります
平澤歌奈絵
2014/05/19 12:44
かりかり梅さん
心身ともに、ブラッシュアップして、ここちよい、健康でいれるようにいたしましょう
ありがとうございました。
回答専門家
- 平澤歌奈絵
- （ 東京都 / 心理カウンセラー ）
- 株式会社日本スクールシステム機構
メンタルサポーター
メンタル＝気持ち＝心は形としては見えないですが、いつも感じ、日々の選択・行動に影響を与えております。あなたの人生のパフォーマンスを上げる為にメンタルのサポートをいたします。
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この回答の相談
体に良いと酵素ジュースをのんでます。そして、あまり運動好きではないので、通勤を自転車にしました。片道約8キロ。これは効果ありますか？約３０から４０分で通勤してます
かりかり梅さん
このQ&Aの回答
基礎代謝の増やし方
佐久間 健一(スポーツトレーナー)
2014/07/28 10:23
良いダイエットですね！ ひとつ付け加えるなら…
みかん(鍼灸マッサージ師)
2014/05/19 11:59
基礎代謝アップ
まりねえ(スポーツインストラクター)
2014/05/19 17:57
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