脾肺腎によい食材*回答千葉県料理教室ラクレムデクレム
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norikana88さま
こんにちは。
新浦安でおもてなし料理教室を主宰しております、
料理研究家の熊谷真由美です。
私も10年前の同じ年ごろから、
気にして過ごしています。
といっても
基礎化粧品はなし。
食事養生と表情筋の運動をしているだけです。
でも先日も同年代の知人と再会して、
「なんでたるんでいないの??
しかも年々若返っているう~」と
びっくりされましたので、
効果はまだでているようです。
私はエステなどで、
人にしてもらったり、
塗って外からケアでなく、
内側から自分の意志ですると効果があると思っているのです。
食事は本格的に勉強している
最近は
薬膳で対応しています。
薬膳ではいろいろ情報があれば
各人によりよい食材を
提案することができますが、
今回はタルミにおすすめの
食材ということでお答えしますね。
顔のタルミは
薬膳では、
●皮膚・リフトアップ・アンチエイジング●と
いうキーワードで、
帰 肺腎脾 経
の食材がおすすめです。
沢山ありますので、
いくつかご紹介します。
毎日同じものを沢山とるのではなく、
ローテーションで
いろんなものをとるという形が
薬膳ではおすすめです。
ためしてみてくださいね。
●顔のタルミにおすすめ食材●
山芋◎・かぼちゃ◎・黒ゴマ・キクラゲ・まいたけ・れんこん・
人参・ハチミツ・鰹・大豆・そば・ハイビスカスティ・枝豆
などです。
上手にきかせるには
旬もとっても大切です。
今の時期5月の食材を意識してご紹介しました。
お役にたてばうれしいです。
・・・ちなみに表情筋は
犬童文子さんの本!
今ならアマゾンで中古が安いです。
レビューだけで読みたくなりますよ。
では。
お互いがんばりましょう。
以上 料理研究家の熊谷真由美でした。
評価・お礼
norikana88 さん
2014/05/08 22:38
肌のたるみが帰 肺腎脾 経など体の臓器と関係が深いというのは驚きました。
食から肌のたるみを家事えんする。という中からの考え方は大変参考になりました。
ありがとうございました。
回答専門家
- 熊谷 真由美
- ( 料理講師 )
- 料理研究家
至福の楽しい美味しい時間【コンヴィヴィアル】のお手伝い
【食のConvivialな時間を通じ、人の心の絆が深まる】身近な素材を華やか&ヘルシーに調理。おもてなし料理やお菓子という切り口でお仕事中。ソムリエ・フランスチーズ鑑評騎士でもあり、フランス菓子・フランス料理・ワイン・チーズの著書も。
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この回答の相談
40代に入り、最近目の下と口元のたるみが気になっています。
食事、エクササイズ、マッサージとう
改善方法あったらお願いいたします。
norikana88さん (東京都/39歳/女性)
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