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専門家
細いきれいな脚には誰でもなれます。
こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。
年間４０００件以上のボディメイク指導からも
どなたでも脚を細くきれいにすることは可能だと確信してます。
ポイントは２つ。
〇骨盤の角度
→下半身に悩む女性は骨盤が前後に傾いている傾向があります。
すると、運動や、日常生活での負担が偏ってかかり、
結果的に脚が[筋肉で太くなる][脂肪が減りづらくなる]などの問題が出てきます。
モデルの女性は皆骨盤が地面に対して垂直に立っています。
これは運動や、日常の負担が偏らず、全身で分散されるので
脚への負担が少なくなります。
結果、運動でも、歩くだけでも脚が細くなっていきます。
つまり、誰でも骨盤の角度と周りの筋肉の調整をすれば細い真っ直ぐな脚に
なれるということです。
こちらなどをご参考にしてください。
http://ameblo.jp/exercisebible/entry-11784500462.html
応援しています。
頑張ってください。
回答専門家
- 佐久間 健一
- （ 東京都 / スポーツトレーナー ）
- ボディメイクスタジオCharmBody 代表
モデルボディメイク
2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー
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この回答の相談
学生の頃から15年くらい、とにかく下半身デブです。
1年前に、半年程カロリー制限とエクササイズDVDでダイエットをして、６kg落としましたが、下半身は全く痩せませんでした。
体型を隠す洋服選びから… [続きを読む]
ayayayayaさん
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