バッグは利き手持ち？逆手持ち？

持つだけでおしゃれに花を添える
「バッグファッション」

持たない女性はまずいない
生活必須アイテムですね。






持つ手で変わる！？痩せ体質
どこに行くにも持つバッグ。

左右どちらの手で持っていますか？

この持つ手と痩せる体質には
深い関係があります。

ちょっとしたことでできる
体質改善で痩せやすい体質を
手に入れましょう。





持つ手とカラダの癖
○利き手で持つ
70%の女性が、バッグを無意識に
利き手で持っています。

持ち方どうあれ、利き手で持つと
（右利きの場合）
○右肩がうちに入り下がる
○右の骨盤が前傾する
○右脚に外反母趾傾向
となります。

元々、利き手は
字を書いたり、箸を持ったりで
肩が前側に入りやすく
上の3つの傾向が出やすくなります。

これにバッグの相乗負担がかかると
偏った筋肉の使われ方をしてしまい
使われる筋肉が限られてしまいます。





代謝筋フル活用
元々100ある筋肉のうち
日常で使われる筋肉が限られると
いうことは、20くらいの筋肉で
生活しているということ。

非常にもったいないことです。

筋肉を増やす、たくさん動く以前に
すでに持っている筋肉を活性させる
ことで簡単に痩せやすい体質を
作ることができます。

「目覚める！80%エクササイズ」
（右利き編）

右脚を上に組んで座ります。


右手を頭の後ろ、左手はイスに付きます。
（スタート姿勢）


付いている左手は固定して
右肘を斜め後ろに開きます。

スタート姿勢に戻り
15回繰り返しましょう。

左利きの女性は脚、手、動作が
逆になります。

普段眠ってしまう筋肉を
目覚めさせることで、
代謝が上がりやすく痩せ体質になる
と言えます。


私って、利き手持ち！？
な女性はご参考にしてください。