こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 「夏の肌見せ」 色々な場面で見るこのことば。 、、いや、肌見せるとか興味ないし。 と一見引いてしまうこともある。 でも、視点を変えれば必ず見えてくる 二の腕は出すし、細く見せたい！ 今日は、二の腕を360度細く見せる 大人の肌見せ方法です。 二の腕で決まる！夏の体型の印象 体重やお腹、冬や春と年中気になる部分は 気にして...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。シャツ、Tシャツ、ワンピース夏になればノースリーブとこれから見えることが増えてくる二の腕。特に肩に近い部分に脂肪が溜まる、いわゆる振りそで状態になると自他共に全身がたるんで見えてしまう。。今日はシンプルだけどなかなか知られていない二の腕から痩せていく方法です。女性のダイエットと二の腕お腹の次に、脂肪組織が多い二の腕。洋服選びの時は特に二の腕...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

  【スノーボード会場】 「あれ、競技中のはずの山本篤選手が観客席に？！」 スノーボードが行われたアルペン会場で思わず声をかけると、なんと2歳年上の兄。帽子を被っているとそっくり。同じく似てる隣の若い男性は4つ年下の弟。「兄（篤選手）は自分を成長させてくれる存在」と語る。3人兄弟の真ん中の篤選手には、3月3日に息子さんが生まれた。もしや男系家族？！ 父の指導で中学から皆バレーボール部で、サー...（続きを読む）

石野 恵子

（英語講師）

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。陽気もすっかり暖かくなり服装もガッチリ厚着！からだんだんと薄着も定着する時期。シャツ、Tシャツ、ワンピース等1枚着でラインが分かる服ではより体型が気になるもの。それが強迫観念となり、極端に食事制限。結果、イライラして食べてしまう。。今日はそんなあなたへ。食事制限のイライラの結果は、、食べたいものを我慢する！その結果、目に見えて素晴らしい体型...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。シャツを着るにも、Tシャツでも、パンツを穿くのも。悩みになるのはお腹のポッコリ。○サイズが合っても目立つ○脚は入るけどお腹はきつい○規制のサイズで似合うものがない、、と感じている女性も多い。今日はその不自然とも言える洋服の合わないお腹の変え方です。お腹だけが目立つ原因。洋服の既製品は、平均身長、体重、体格に基づきサイズがデザインされています...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 男子部1日講座を東京田園調布スタジオで行いました。 1日講座はYURUKU®の入り口となる講座入門講座と 入門講座ご受講後にご参加いただける認定講座を1日で行います。 男性のクラスを1日講座にしたのは 男性は力を入れるのは得意ですが力を抜くのがうまかいかない人が多いことと 体を鍛えてきた人も女性より多く 鍛えることとは真逆...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

カンナ・プロジェクト＠オーストラリア③学校講演  １０月２６日　ST JOSEPH’S SCHOOLにて カンナ・プロジェクトの講演とバトン式・植栽をいたしました 講演はこちらの小ホールです スクリーンの用意もできてUSBのプレゼン資料が使えました オーストラリアブログ②に書いた 飛行機の中での奇跡の出遭いの話のブラウン先生です その方からのミニレターをお渡ししました 日本語の先...（続きを読む）

橘　凛保

（マナー講師）

みなさまこんにちは♡１週間ぶりの更新です～＾＾；きゃ～毎日見てくださっている方　ごめんなさい 昨日も今日も１０月とは思えない暑さですね～道行く人が半袖Tシャツ！！！  基礎クラスのレッスンの合間にいろいろ試作を致しまして～  今月はシューのお菓子にするかタルトにするか迷い・・・ やっと　決めたんです！ こちら   秋のタルトレット・ハロウィンバージョンです♪ と言っても かぼちゃは使っていない...（続きを読む）

宮代 眞弓

（料理講師）

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。Tシャツ、Yシャツの一枚着からカーディガン、ジャケット等 重ね着に変わるこれからの時期。単純に、印象は一枚分厚くなると考えると、決まって目立ち始めるのは腰周りのシルエットです。印象が変わる！腰周りの見え方首ー手首ー足首の次に細さ、曲線に関するのはくびれ。体の中心部分に細さが出ると印象は一気に「スタイルが良い」と見られるようになります。しかし...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

これらは、シミ・肝斑治療に代表的な薬です。左から、ビタミンC、ビタミンE、トラネキサム酸。 ★ビタミンC 色素沈着を改善するため美白効果あり。免疫アップ効果あり。 ★ビタミンE 強い抗酸化作用あり、血の巡りを良くする効果あり。 ★トラネキサム酸 炎症を止める効果があるので、肝斑に有効。弱い止血作用があるので、ピル（止血作用あり）を飲んでいる方は併用できません。 これらの内服薬は、保険診療...（続きを読む）

蘇原　しのぶ

（医師（美容））

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。 9月30日(土)にYURUKUウォーカー®認定講座を大阪心斎橋スタジオで開講します。 この講座はYURUKUウォーカー®入門講座ご受講後にご参加頂ける講座です。 YURUKUウォーカー®講座がスタートしたのは2015年5月。 先行で私が第一回目を開講したのが2015年4月19日東京 四...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

　おはようございます 一昨日は大阪で開催をされた 「身体の本質セミナー2017」にて 坂元大海さん、菅原順二さん、近藤拓人さんと共に 講師を勤めさせて頂きました！      　大海さんとは7年前くらいに 恵美さんのご紹介で福岡でお逢いして以来 菅原さんは齋藤さんの勉強会で10年前に お逢いして以来、たくさんご指導頂きつつ たくさん可愛がって頂いています  　そして、世界のTKとは 2年前から弊...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

[2889] よち マーチン先生はじめまして。 早速ですが相談させて下さい。 昨年の夏頃からグレーな関係の男性がいます。出会ってすぐに、きちんと付き合いたいと伝えましたが、いい返事はもらえませんでした。しかし、その後も家に来たりするので、きちんと付き合わないなら、家にも来たら駄目だし、体の関係を続けるのも良くないといいました。 その後も何度か体の関係はあったのですが、ここ数ヶ月は...（続きを読む）

マーチン

（恋愛アドバイザー）

はい！「婚活男子よ、こう口説け！」第６回目になります。 「婚活男子よ、こう口説け！」前回までのお話はこちら。 >> http://archives.mag2.com/0000052108/ 先週お届けしたメルマガでは、 出会って一週間で結婚が決まったお話をご紹介いたしました。 実は、時を同じくして年始の１月２日。 マーチン先生の結婚紹介所からご成婚者が出たのですーっ☆ おめ...（続きを読む）

マーチン

（恋愛アドバイザー）

私が最近ハマっているロックのライブ(つうか、ぶっちゃけ「らっきーデタラメ放送局」を制作されておられるロックボーカリスト＆ギタリストのRICO&藤沼伸一さんが出演されるライブ)ですが、   今回は、先日私が最初にロックの洗礼(!?笑)を受け好きになった、シンプルなボーカル＆アコースティックギターのスタイルという事で、楽しみに聴きに行かせて頂きました♫ (^^♫   今回のライブは吉祥寺では...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

リオ・パラリンピックから帰国の際、 帰りにはお土産だけで、一つカバンが増えました。 そのバッグもオフィシャル・ショップで購入したリュックです。 パラリンピックの表彰式で何度も目にした、キャラクター人形は大人気。 市内のオフィシャル・ショップでは閉会式前日に売り切れましたが、 ソチの時と同様に案の定、空港にはありました！ しかも、2個買えばもう1個もらえます。 Tシャツやサンダル...（続きを読む）

石野 恵子

（英語講師）

本日は午前に渋谷へ。ビジネス向け記事執筆の打ち合わせ。そのまま渋谷で某Ｔシャツの性能依頼の打合せ。 （続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

自分整理®（思考・住まい・人生の整理）ナビゲーター＆ ライフオーガナイザーの宮崎佐智子です。 いつもご訪問いただきありがとうございます。   夏休みに入って、１０日近くが経ちましたね。 もうすでに旅行に出かけていらっしゃる方も 多いようですが・・・まだこれからの人、必見！！！   旅行バックの収納方法 家族みんなで出かけるとなると、この時期でも 衣類はかさばりますね。  ...（続きを読む）

宮崎 佐智子

（収納アドバイザー）

 おはようございます(^ ^) 昨日は朝食を摂った後は プレセミナーへ ココが ファンクショナルトレーニングサミットが開催される コンベンションセンター エスカレーターを上がり 受け付けに到着 名前を伝えてネームプレートなどを 受け取るだけでなく なんと Tシャツやバックパックが‼︎ バックパックの中には 資料やセラバンドなどまで そして グレイクック氏のプレセミナーが ...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

自分整理®ナビゲーター＆骨格診断ファッションアナリストの宮崎佐智子です。いつもご訪問いただきありがとうございます。  私のワードロープのテーマ「無駄買いしない」ために最小限で着まわす。  昨日のブログの続きです。白Ｔシャツを購入したので、コーディネートは後日・・・と、昨日書きましたので、アップいたします。  プチプラです。  黒のガウチョにジレをコーデしてちょっとシックにしてみました。白Ｔは、...（続きを読む）

宮崎 佐智子

（収納アドバイザー）

自分整理®ナビゲーター＆骨格診断ファッションアナリストの宮崎佐智子です。いつもご訪問いただきありがとうございます。  今年の定番を早速買い足しました。 持ってはいたけど、買い替えですね。白のＶネックＴシャツ 柄パンツとコーディネートＯＫだし、ガウチョパンツともＯＫ Ｔシャツもシャツもそうですが、今年の着こなし前だけイン　＝　フロントイン　バック出しと言ってみましょう。ちょっとおしゃれですよね。...（続きを読む）

宮崎 佐智子

（収納アドバイザー）

自分整理®ナビゲーター＆ライフオーガナイザーの宮崎佐智子です。いつもご訪問いただきありがとうございます。  片付けられない人の原因に、「モノの住所が決まっていない」ことが往々にしてあります。 というか、住所が決まっていないことがほとんど！！と言っても過言ではありません。  じゃ～モノの住所を決めてしまえばいいじゃん！と、思うかもしれませんが・・・・そもそも、モノの住所＝定位置管理がわからない。...（続きを読む）

宮崎 佐智子

（収納アドバイザー）

なごやか市民教室での講演内容を編集し５回に渡りご案内いたします。（4/5） ④捨てる流儀 今回　２つのことをお伝えします。 ・『もったいない』のもう一つの意味『あるのに使わない』。是非、活用しましょう。 ・不要のものは置いていても　勝手には　消えてくれない！処分するなら早めに。 1.ごみとして　地方自治体に依り分別が異なります。それぞれの曜日を知りたいときには 『さんあーる』で、検...（続きを読む）

坂野 民枝

（インテリアコーディネーター）

最近はダイエットジム、美容サロン様でのボディメイク講座依頼を多くいただきます。今週は3回!午後半日を使い講座へ。依頼を全部受けるか？と言われると、そうではない。受けても10件に1件程度。技術を伝えることはたやすいことではありません。例えばこんなボディラインの作り方方法を言うのは簡単。それを実践して同じように作れるか？これは一定の技術練習期間が必要です。いくら肌ツヤツヤ！顔バッチリ！でも、体型が、、...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちわ 今日もメルボルンは快晴 昼間はTシャツでも暑いくらいです ホテルの朝食会場には ジューサーがあり 自分でフレッシュジュースを創れるので テンションアップ 俺ってヘルシーでしょ？的な朝食（笑） 　そのテンションのまま 頂いたご質問について 書かせて頂きたいと思います 　ちなみに頂いた質問がコチラです 「どうすればスタッフのマネジメントが 上手くいきますか？」　 ...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）