1月のレッスンは、本格的な折りパイをします♪ 本当はね～こんな画像の様に膨らんでない方がいいんだよ！    まあ、いろいろ作って確かめてみましょう！ 比べないとわからないからね～＾＾ 基礎クラスの皆様♡お待ちしております   インスタはじめました        電子版が今ならお得！コチラ→　　　　Kindle版★ 大型本↓『バターなしだからすぐできる“大人かわいい”お菓子のレシピ』   ♡♡...（続きを読む）

宮代 眞弓

（料理講師）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 今日はレッスンとは関係のないお話です。 我が家には高齢の黒ラブロンくんがいます^ ^ だんだんと立ち上がる時に踏ん張りがきかなくなりついに靴デビュー もう目も鼻もあまり利かないようで家の中で迷子になる時も こぼしたご飯に気づかない時も。 食欲旺盛なロンくん。若い頃はそんなことあり得ませんでした。 おしっこも う○こも寝...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 昨日は呼吸&ウォーク講座でした。 今回は男性もご参加下さいました。 レッスン前とレッスン後のビフォーアフター写真です。 お腹周りと腰周りがとてもスッキリしていますが YURUKU®ではお腹を凹ましたり腹筋を強化するなどのトレーニングは一切行いません。 また骨盤調整などの施術も行いません。 呼吸筋本来の動きを取り戻す練習...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

【１００万部突破!】ミリオンセラー ２０１７年No.１実用書 １２/１５金スマSPでご紹介！ 祝!４年１０か月ぶり!ダイエット本のオリコン総合首位獲得! 祝!「王様のブランチでご紹介!」 2017.5.2発売! モデルが秘密にしたがる 「体幹リセットダイエット」 ご購入はこちら(↓クリック) アマゾン予約フォーム 電子書籍版はこちら(↓クリック) kindle版：楽天kobo版 東...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 YURUKU®の漫画『ゆるく歩く魔法』の登場人物である 私YURUKU®考案者Norikoと男子部Ryusyo講師のコラボ講座を開講します^ ^ 3月11日(土)東京田園調布スタジオ13:00〜15:00入門講座  担当Ryusyo講師15:30〜18:30認定講座  担当Noriko 詳細・お申し込みhttps://w...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 新年のご挨拶に書いた「YURUKU®列車」↓https://ameblo.jp/bjwalking/entry-12340959412.html その列車に一緒に乗っている人は行き先が同じ人。 行きたい場所が違う人はこの列車に乗らないか途中下車して違う列車に乗り換える。 それは正しいとか間違っているとかないの。 どれ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 男子部1日講座を東京田園調布スタジオで行いました。 1日講座はYURUKU®の入り口となる講座入門講座と 入門講座ご受講後にご参加いただける認定講座を1日で行います。 男性のクラスを1日講座にしたのは 男性は力を入れるのは得意ですが力を抜くのがうまかいかない人が多いことと 体を鍛えてきた人も女性より多く 鍛えることとは真逆...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

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佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

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佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 私は枕なしで寝ています。 でも姿勢を変える前の私は反り腰だったので 枕なしなんて寝づらくて考えられませんでした。 と 言っても合う枕にも出会えませんでした。 そう枕難民だったのです。 だからセミオーダーのカスタマイズできる枕で寝ていました。 そんな私でしたが姿勢を変えていくうちに枕の高さに違和感を感じていき その枕の...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 10月に出版した「歩くことは生きること」を amazonさんにKindle本プロモーションに選定していただき先月プロモーション契約しました^ ^ 1ヶ月Kindleストア内で紹介して頂けるそうです。 期間は2018年1月1日から31日と決まったようで昨日ご連絡が入りました。 選定して頂いたことでこの本が全くご存知ない方...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 お尻の雪崩れ四角いお尻洋梨型のお尻ぺったんこのお尻などなど お尻の形に悩まれている方はたくさんおられると思いますが これら全てお尻の筋肉の衰えが原因ではありませんよ！ 詳しくは過去ブログをお読みくださいね^ ^ 私がYURUKU®のインストラクター養成を始めたのは5年近く前。 今まで ずっと「Noriko先生だからでき...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 私と同じでずっと変わり続けているインストラクターがたくさんいます。 なぜだかおわかりですか？ インストラクターだから？ 違いますよ！ 変わり続けているインストラクターはしつこいんです❗️ YURUKU®で大切にしていることはいろいろあります。 良いも悪いも自分を知ること 全身のバランスをより良くすることなどです。 そ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 入門・認定1日講座を京都で開講しました。 遠くは広島よりお越しの方もいらっしゃいました。 入門講座は京都のKyoko講師が担当認定講座は私Norikoが担当しました。 ご感想を頂きましたのでご紹介いたします。 ------------------ Noriko先生の詳しい説明がとてもわかりやすかったです。 明るく、楽しくで...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 筋肉が衰えると筋肉がふにゃふにゃになり力を入れづらくなるとか体を支えられなくなるといったイメージを持たれている方がいらっしゃると思いますが実際は大きく異なります。 姿勢や歩き方を含む日常動作スポーツなどの影響で 筋肉がねじれて本来のしなやかさを維持できない状態になっていることが筋肉の衰えであり 加齢とともに筋肉の衰えが進...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

クリスマスケーキレッスン はじまっています♪  今日も皆さん大変上手に出来ました❣️ って 今日はベテラン組でしたから〜〜‼️ 終了時間も早かった❗️  毎年、自分で作るよりお教室で２台作った方が良いの～という 生徒さん達のために♪   ケーキ1台の場合の講習費　８，５００円(レッスン代、試食ティータイム、お持ち帰りのケーキ1台) ケーキ2台お持ち帰りの講習費　１５，０００円(レッスン代、試食...（続きを読む）

宮代 眞弓

（料理講師）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 奈良のYURUKU®公認インストラクター大西真由美講師が YURUKUウォーカー®認定講座を開講しました。 ご受講者はリウマチを患っておられます。 これまで車一台分ぐらいの費用をかけ色んなことをなさってきたものの一向に良くならなかったそうです。 リウマチは免疫の異常で関節が腫れたり痛んだりする病気で原因はまだよくわかって...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

【６０万部突破!】２０１７年実用書No.１ １２/１５金スマSP出演決定！ 祝!４年１０か月ぶり!ダイエット本のオリコン総合首位獲得! 祝!「王様のブランチでご紹介!」 2017.5.2発売! モデルが秘密にしたがる 「体幹リセットダイエット」 ご購入はこちら(↓クリック) アマゾン予約フォーム 電子書籍版はこちら(↓クリック) kindle版：楽天kobo版 東京渋谷区大手8書店...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

【６０万部突破!】２０１７年実用書No.１ １２/１５金スマSP出演決定！ 祝!４年１０か月ぶり!ダイエット本のオリコン総合首位獲得! 祝!「王様のブランチでご紹介!」 2017.5.2発売! モデルが秘密にしたがる 「体幹リセットダイエット」 ご購入はこちら(↓クリック) アマゾン予約フォーム 電子書籍版はこちら(↓クリック) kindle版：楽天kobo版 東京渋谷区大手8書店...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

みなさま　こんにちは♡ ２０１７クリスマスケーキレッスンのお知らせです！やっとお知らせできます！目の前のお仕事一つずつ片付きまして、、、やっと   今年はフランス風薪型のケーキ  ビュッシュドノエル２０１７  美味しい素材が、いろいろぎゅぎゅっ～と詰まりまして パーツは５種類！その一つ一つの配合とハーモニー いいんじゃないの～＾＾ 濃厚だけど口溶けすっきりです～サイズは約２１㎝×約１０㎝×約１...（続きを読む）

宮代 眞弓

（料理講師）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 YURUKU®公認インストラクターのYURUKUウォーカー®講座を インストラクターたちの古くからのお友だちがご受講くださっています。 その理由は インストラクターが素敵になっていっているから。 そんなお話を同じタイミングで投稿しているインストラクターがいました。 北海道のSatomi講師と奈良の大西真由美講師 あ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 膝痛で悩まれていたご受講者の入門・認定1日講座のご感想です。 「一番驚いたのは走れたことです。 ここ何年小走りも出来なかったのに普通に走れてびっくりしました。 ここで習ったセルフケアをがんばれば普通に歩ける希望ができました。 少し家で復習してから呼吸の講座も受けたいと思います。 長い時間ありがとうございました。」 Sさ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 昨日に引き続き入門・認定1日講座のご感想を掲載させていただきます。 「入門から認定の連続受講だったのでとてもわかりやすかったです。 今までの自分の姿勢が思っていた以上に歪んでたことに驚きました。 けど、今日習ったことを実践していけば見た目も身体機能も良くなる気がしました。 そしてNoriko先生の足が本当にまっすぐで ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

じゃん❣️新作ヘクセンハウスです❣️     以前のはコレ↓ １０年前、ウイーン行って 帰ってきてから、自分でパターン起こして、 作ったオリジナルヘクセンハウス 随分とお教室の生徒さん以外にも教えました❣️ お世話になったお店にも持って行ったりして ブームになる前からレッスンしてましたけど  １０年ぶりに スタイルを一新❣️   ヨーロッパの街並みヘクセンハウス  インスタはじめました 電子版...（続きを読む）

宮代 眞弓

（料理講師）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。 今日は東京田園調布スタジオでの初レッスンでした。 呼吸&ウォーク講座を開講しましたよ^ ^ ではお知らせです。 田園調布スタジオでも2018年1月13日(土)10:00〜16:30代表Noriko入門認定1日講座を開講します！https://www.yuruku.co.jp/lesso...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）