今年のクリスマスケーキは、 シャネルもびっくりなマトラッセ模様 どんどん人気が高まっているピスタチオのケーキです アメリカ産ではなく高級シシリー産を2種類使います♪ 大きさはいつもと違う型を使用するため一回り大きくなっています長さ22㎝　幅90㎝　高さ18㎝（飾りを取ると8㎝高）  中身はどうなっているかというと赤いルバーブのジャムをくるくるロールにしたジョコンド生地フィヤンティーヌショコラ...（続きを読む）

宮代 眞弓

（料理講師）

カバールが大好きなゾロ目が揃った昨日11月22日は、例により「彼らによる人工地震がこの日に起こされるのではないか？」と懸念されていた日ですが、   確かに有りましたね～、夜に関東地方に地震が。 (^^;   でも今は日本は宇宙軍に守られていて、彼らがいくら大きな地震を起こそうとしても、震度４程度の地震しか起こせなくなっていると言われているので、地震に関して心配する必要はもう無いと言われて...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

Amazon電子書籍 【今日から業績が上がる  デスクワーク企業の健康経営】出版しました！https://amzn.to/3ur4rXc すべての業種で今増えているパソコンを中心とした 「２１世紀型デスクワーク」の健康障害リスクを分析して、 それに対応できる簡単で効率の良い『健康経営』のポイントをご紹介します。 企業経営において、従業員の健康状態の悪化は、業績に大きな影響を及ぼして...（続きを読む）

川井 太郎

（あん摩マッサージ指圧師）

2020年6月7月レッスンメニュー 【ルバーブとヘーゼルナッツのタルト】   ＊レッスン予約は、2020年6月15日から受け付け開始となります。（お申し込みは先着順、第2希望までお知らせください）＊会員の方は、メール、ライン、ショートメール等からのエントリーをお願いいたします。＊非会員の方のご参加は、入会金5000円を別途お預かり致します。（初めての方は初回のみ体験レッスンとして入会金なしでご...（続きを読む）

宮代 眞弓

（料理講師）

  土曜日は嫁ぎ先の母と そして日曜日は実家へ   どちらもお花ではなくケーキで 栄養補給  今年は、5月を母の月として会いに行ける時に母の日をするみたいですね   インスタグラムはじめました！Instagramも更新しています   私に会わなくても簡単に美味しいお菓子作り↓　Kindle版★この本は　なかなか良い本です！大型本↓『バターなしだからすぐできる“大人かわいい”お菓子のレシピ』  ...（続きを読む）

宮代 眞弓

（料理講師）

幸導塾　主宰　平井妙子です。 今日も御訪問下さりありがとうございます。 心理学 ブログランキングへ おはようございます。 とうとう、GETしてしまいました！ アレクサ AIと同居しようと、覚悟（？）を決めました(笑) （ちなみに、家電との連携はしてません）   BGMもセレクトせずに流してくれるし、 スケジュール管理、 やることリスト、買い物リスト、 アラームやタイマー設定などなど、 ま...（続きを読む）

平井 妙子

（心理カウンセラー）

幸導塾　主宰　平井妙子です。 今日も御訪問下さりありがとうございます。 心理学 ブログランキングへ こんにちは。 車の走る音も、列車の音も少なく、 不思議な感じの週末です。 関東は吹き荒れた天候？！ 更に気分も下がり気味では、、、。 昨日に続き、動画UPしました♪ 今回の動画は、10分くらいです。 是非是非、高評価とチャンネル登録もお願いします！ コメントも宜しければ、励みになります(^...（続きを読む）

平井 妙子

（心理カウンセラー）

幸導塾　主宰　平井妙子です。 今日も御訪問下さりありがとうございます。 心理学 ブログランキングへ おはようございます。 昨日は母の病院受診に付き添っていきましたが、、、 まぁ～、患者の多いこと！ それでも、いつもに比べて少ない状態なのですが。 総合病院は、待ち時間もやはり長い。 感染のリスクも高い。 コロナウイルスが蔓延したら・・・ 現状の受診ができない、つまり、 他の病気の人が治療で...（続きを読む）

平井 妙子

（心理カウンセラー）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 今日はスクール開校初のZOOM講座！ 岡山のYURUKUウォーカー®︎Mさんとの美腕マンツーマン講座でした！ご受講者の様子をしっかり見たくてPCと50インチTVをつないでレッスンしました^ ^ 60分のマンツーマンなので何がネックになっているのかじっくりと観察することができとっても濃ゆいレッスンとなりました...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

幸導塾　主宰　平井妙子です。 今日も御訪問下さりありがとうございます。 心理学 ブログランキングへ 緊急事態宣言。 お隣の福岡県は対象になりました。 今週のラジオはお休みになりましたし、 スクールの授業もお休みに。 ウィルスへの不安を抱いている人よりも、 今後の生活の不安を抱く人の方が多いのでは？  ステイホーム これは、とても善いことだと思います。 ただ。 TVで報道もあるように、 ネ...（続きを読む）

平井 妙子

（心理カウンセラー）

幸導塾　主宰　平井妙子です。 今日も御訪問下さりありがとうございます。 心理学 ブログランキングへ 今朝のモーニングショー。 医療体制についてが主な内容。 病床数、医療備品の問題は当然だが、 充分に整っていない現状に驚きを隠せない。 民間宿泊施設への依頼も？だが、 公的宿泊施設がいっぱいあるのに。。。   元医療従事者の私としては、 病院という現場は、 他の病気で入院している人もたくさん...（続きを読む）

平井 妙子

（心理カウンセラー）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 YURUKU®︎公式動画サイトの次の更新は3/25です。 その更新でアップする月替りの動画はハイヒールでの立ち方と歩き方です^ ^ あなたは膝が曲がったまま歩いていませんか？ 膝が曲がっているからとギュッと伸ばして歩いてはいませんか？ どちらも足が壊れてしまいますので絶対にやめてくださいね‼️ ハイヒー...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

【Improve your posture】 Two-minute seated exerciseFix rounded shoulders and hunchback postureResolve back painMove two minutes in a chair to musicSimple and fun for kids, adults and older adults♪ Bui...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 4年前からツラいトレーニング ゼロのYURUKU®で体作りをしてきた中村インストラクターの変化です 向かって左が57歳真ん中が59歳、右が61歳❣️(中村インストラクターのブログより) 体の変化の他お顔も頬がふっくら小さくなってます✨ 年々 若々しくなってますがより良く変わっていってるというより本領発揮...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 筋肉に効かせようと意識するという トレーニングが多いですが YURUKU®ではむしろ筋肉に効かせようとせずに体を動かす練習をします。 いつもお話しするように筋トレを否定しているのではありませんよ。 私は、日常動作だけで体が作れることを知ってしまったのです。 心地良いと感じる動きで元気になりスタイルア...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 今日は東京田園調布スタジオで3ステップ講座ご受講者対象の定期レッスンでハイヒールウォーキングレッスンをしました ハイヒールで立つ時の簡単なコツをお話ししますね^ ^ ハイヒールを履いたら必ず足下を見て腰を前に突き出さないように手で腰を前から押さえたままお顔を起こしましょう❗️ ちょっと気をつけるだけで随分...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 先日、姿勢改善のための体操椅子ゆるく®︎体操の動画をYouTubeで公開しました。 ポイントをお話しします。 まず、この体操は頑張って取り組まず心地良さを感じながら動いてくださいね。 また、「いいね！いいね！」の箇所はいいね！の指を外向きに倒していますよ。 その後の、「ブーランブーラン」もいいね！の指の...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 YURUKU®の動画会員の方対象に課金制で配信していた姿勢改善体操の中で最も簡単な「椅子ゆるく®︎体操」を どなたでも視聴できるようにYouTubeで配信することに致しました。 そうすることにした理由はコロナウイルス感染拡大により学校や会社がお休みになるなど室内にこもりっきりの方が増えているからです。 体...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 YURUKU®インストラクターで60代でお孫ちゃん6人のおばあちゃんである原田講師のブログをシェアします。 原田講師は55歳の時にYURUKU®をはじめました。初めて原田講師に会われた方は原田講師の若々しさと、脚の綺麗さに60代だということに必ず驚きます^ ^ その原田講師が地域のトレーニング教室に参加...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 お尻は締めないほうが良いですよ。 そう、私が講座中に言うと えーーーっ⁉️とびっくりされる方が必ずおられます 先日の入門講座でもとても驚かれたご受講者がおられました。 なんでも、良い姿勢でいるにはお尻を締めておかないといけないとどこかで聞かれて信じて取り組んでおられたそうです。 もうねその驚きように...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 YURUKU®のご受講生YURUKUウォーカー®︎のWさんからメッセージがありました。 スランプに陥っていたので動画サイトに登録して動画を確認したら真逆なことをやってしまっていたことに気づかれたそうです^^; 良い状態に変わっていかれていたのにせっせと真逆なやり方を続けられたためYURUKU®を始める前の...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 少し前に台湾の企業にお招き頂きYURUKU®︎をお伝えしてきました^ ^ 新型コロナウイルス感染拡大で不安になられている方が多いため投稿は控えておりました。 そのお話はまた改めてさせて頂きますね。 さて、本日YURUKU®︎公式動画サイトを更新しました！ 今回は基礎講座後にご受講頂ける3つのステップアッ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

この投稿をInstagramで見る Amazon kindle 電子書籍 久しぶりにUP 皆様 やっとここまできました。 久しぶりに、Amazonのkindleをアップできました。 https://www.amazon.co.jp/gp/product/B084Z3JK1R/ref=dbs_a_def_rwt_bibl_vppi_i2 今年は、いえ・・ 今...（続きを読む）

中川 裕美子

（研修講師）

この投稿をInstagramで見る ウイルス騒動で、仕事なくなる？ 皆様 おはようございます。 この投稿は、ことわざを、覚えましょう☆の教育動画ですが、 自分自身にとっては、日記です。 3月の企業様研修が、キャンセルになりそうです・・・・。 連絡いただきました。 理由：コロナウイルス ・・・しかたがありませんね。 これも神様の思し召し？ もちろん、仕事がな...（続きを読む）

中川 裕美子

（研修講師）

幸導塾　主宰　平井妙子です。 今日も御訪問下さりありがとうございます。 心理学 ブログランキングへ 連日の【コロナ】報道・・・ あなたの思いはどうでしょうか？ 不安？ 恐怖？ それとも、 でも大丈夫かも・・・ どのような心境でしょうか？   いやいや。 大丈夫なんて言えないよ、もう。 「ネガティブなことを考えると良くない！」 それはそうだよ。 意識はエネルギーだからね。  けれどその前に...（続きを読む）

平井 妙子

（心理カウンセラー）