「運動」の専門家コラム一覧(15ページ目)

これって私初！膝上のお肉を減らす方法

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。普段は見せる服装をしないから、人目は気にはならないけど、自分の中では気になって仕方がない。。それが厚くつまめる膝上の脂肪。今に始まった悩みじゃなく、昔からここが厚くて変わらない。これって本当に薄くできるの？？もちろんです。今日はこの膝上の厚さに悩むあなたへ。確実に薄くし、足全体を細く見せるための痩...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/02/20 13:00

痩せるどころか「普通に食べても太っていく」あなたへ

本日決定！韓国版体幹リセット部分痩せ翻訳出版が決まりました！第1弾では、韓国での雑誌やメディアにも出させていただけ嬉しい反響に。今回の第2弾でもご貢献できることを願っております。さて今日は渋谷区のセミナールームにて。美容関連企業での福利厚生のダイエット講座へ。今日は30代から60代後半の方までとても幅広い年層の方にご参加いただき...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/02/20 11:00

パーソナルトレーナーを目指すなら、 7つの特典にご優待される権利があることをご存知でしたか？

お知らせ (最新2019.2/1更新) 【シークレットフェア】2月特例受講「プレミアム枠」 2名限定でご案内させていただきます。まだまだ需要と供給が間に合わないため、一緒に活躍していける指導者を募集します。 2名限りとなりますので、お早めにお問い合わせください。 (1/20更新) 【おかげさまで、2018年の全120名の養成枠は締切となりました。たんくさんのご応募ありがとうございました！】...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/02/19 20:00

結局痩せずに残る、腰上の脂肪の落とし方

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。一番に気になり始め、ここを減らしたいから始めたダイエット。体重やその他の見た目は変わったのに、最後まで残り続ける。それが腰上の脂肪。続ければ続けるほど、・体重の変化も少なくなり停滞・他の部位と腰上の差がつきアンバランスにこうしてやる気が失われていく。今日はダイエットで、こんな想いをしているあなたへ。 ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/02/19 16:00

「ボディメイク専門トレーナーになる！」公認資格養成講座

お知らせ (最新2019.2/1更新) 【シークレットフェア】2月特例受講「プレミアム枠」 2名限定でご案内させていただきます。まだまだ需要と供給が間に合わないため、一緒に活躍していける指導者を募集します。 2名限りとなりますので、お早めにお問い合わせください。 (1/20更新) 【おかげさまで、2018年の全120名の養成枠は締切となりました。たんくさんのご応募ありがとうござ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/02/18 15:00

もっと落としたい！体重減を早める方法

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。これからの時期は、心理的に太りたくない！から痩せたい！に変わる。〜食べる機会が多い冬場から新しい季節になる春先へ〜たとえ同じ月に2キロ痩せることでも、冬場では嬉しい。でも、これからの春先では不満足、、そんな心理的状況になってくる。だからそこ事前に知っておきたい。今日はそれを事前に防ぐためのこれから体...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/02/18 14:00

痩せるのはどっち？【毎日の運動VS週３回の運動】

明日より、 (一部では本日の夜より) JR首都圏全線にて体幹リセットダイエット部分痩せポスターを掲載いただきます！ 1弾では日本の100人に1人が手に取ってくれた。 2弾ではまたそれを超えられるように益々精進していきたいと思います！さて本日は美容企業でのイベントでダイエット講座へその企業のウェブサイト用撮影も入りました。痩せるた...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/02/18 09:00

「ボディメイク専門トレーナーになる！」公認資格養成講座

お知らせ (最新2019.2/1更新) 【シークレットフェア】2月特例受講「プレミアム枠」 2名限定でご案内させていただきます。まだまだ需要と供給が間に合わないため、一緒に活躍していける指導者を募集します。 2名限りとなりますので、お早めにお問い合わせください。 (1/20更新) 【おかげさまで、2018年の全120名の養成枠は締切となりました。たんくさんのご応募ありがとうございました！】...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/02/17 21:00

「3つの痩せホルモン」～35歳から痩せる秘密～

全日空 ANAストア公式サイトにて機内で出来るプチエクササイズ掲載中です！近々旅行や仕事で飛行機を使う方はぜひご覧くださいね！ (↓クリック) ANAストア公式【機内で出来るプチエクササイズ】セブン&アイ、西武、そごう、ヨーカドー総合公式サイト「セブンマイル」〜冬に溜まる、背中の脂肪リセット方法〜監修させていただきました。無料アプリダウンロード後に ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/02/17 12:00

痩せながら知識を身につける！「オフィシャルダイエット資格講座」

「今まで遠回りしたけど、自分で自分の痩せ方を知れて本当に良かった。」今まで手当たり次第ダイエットに手を出し、良い時も悪い時もありました。その度に、落ち込んだり自信がなくなったり。もう痩せられないと思ってました。そういうストレスで過食が止まらないくて辛い時期もありました。太っていくと、周りの目にも責められている圧迫感を感じて、もっと自分が嫌になりました。痩せたい。できない。 ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/02/16 20:00

食べ過ぎた、脂肪に貯める前に読むブログ

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。バレンタインを過ぎ、チョコにクッキー、マフィン、ケーキ類等高カロリーなものをいつもより食べ過ぎた。あれ？思ったより増えてない！と、毎年思いつつも、体重増加はこれから出てくる。それを毎年実感しているあなたへ。今日は食べ過ぎたカロリーを体脂肪に変えないための方法です。すぐには脂肪にならない！体の仕...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/02/16 18:00

頑張らずに「月1キロずつ痩せていく方法」

２０１８～２０１９　１月までの法人ダイエット講座では 9312社の福利厚生として加盟。 (みずほグループ、りそなグループ、シティグループ、三菱商事グループ、中部日本放送、大阪ガスグループ、西日本鉄道共済組合、大同生命、 TSUTAYA、NTT様等) ○思うように痩せない ○痩せても部分的に変わらない等、ドンドン追い込まれてしまうダイエットの現実に、 ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/02/16 16:00

「ボディメイク専門トレーナーになる！」公認資格養成講座

お知らせ (最新2019.2/1更新) 【シークレットフェア】2月特例受講「プレミアム枠」 2名限定でご案内させていただきます。まだまだ需要と供給が間に合わないため、一緒に活躍していける指導者を募集します。 2名限りとなりますので、お早めにお問い合わせください。 (1/20更新) 【おかげさまで、2018年の全120名の養成枠は締切となりました。たんくさんのご応募ありがとうございました！】...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/02/15 21:00

新春！2019モデル体型ボディメイクダイエット

～～～～～～～～～～～～～～～～～ヤフーニュースにて「体幹リセットダイエット」ご紹介いただいています！(1/10更新) (↓クリック) 【美容・ダイエットトレンドは「体幹エクササイズ」へ】～～～～～～～～～～～～～～～～～～～新春！2019新しい年の始まりに！いつも無理なダイエットをしてしまう、、結果、毎年リバウンド。年々痩せづらく辛い。そんな期待と現実のギャップの差に辛い想...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/02/15 18:00

「ボディメイク専門トレーナーになる！」公認資格養成講座

お知らせ (最新2019.2/1更新) 【シークレットフェア】2月特例受講「プレミアム枠」 2名限定でご案内させていただきます。まだまだ需要と供給が間に合わないため、一緒に活躍していける指導者を募集します。 2名限りとなりますので、お早めにお問い合わせください。 (1/20更新) 【おかげさまで、2018年の全120名の養成枠は締切となりました。たんくさんのご応募ありがとうございました！】...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/02/14 22:00

学生トレーナーの方が就職活動を始める前に

　こんばんは先日、学生の方から就職活動についてご質問を頂きました　また、毎回、面接で同じ話をするのも、お互いにとって時間がモッタイナイので、コチラに勘単に綴っていこうかとあくまで個人的な考えですので、参考程度にお読みくださいませ　お陰様で弊社での活動を希望する学生さんや、社会人の方からご連絡を頂く事がありますが、弊社に限らず、先ずはメッセージを送る前に、「本当にその手段が最適か？」を...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫: （ピラティスインストラクター）

2019/02/14 20:17

新春！2019モデル体型ボディメイクダイエット

～～～～～～～～～～～～～～～～～ヤフーニュースにて「体幹リセットダイエット」ご紹介いただいています！(1/10更新) (↓クリック) 【美容・ダイエットトレンドは「体幹エクササイズ」へ】～～～～～～～～～～～～～～～～～～～新春！2019新しい年の始まりに！いつも無理なダイエットをしてしまう、、結果、毎年リバウンド。年々痩せづらく辛い。そんな期待と現実のギャップの差に辛い想...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/02/14 18:00

知ってる？「運動を頑張るほど太る」4つの原因

本日も昨日に続き、埼玉大宮の公民館でのダイエット講座へ今日はエクササイズ。運動面でもっとも間違いやすいのはたくさん動けば、キツイことをすれば痩せる！と思い込んでしまうこと。あなたももちろん、懸命にダイエットを繰り返しているはず。もし、それで悩みが無くなっていれば今頃悩んでもいないでしょう。ということで今日はこの疑問の解消です。「真面目に！一生懸命に！」な...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/02/14 15:00

「筋トレ禁止！脚痩せの真実」2週で4センチ痩せる方法

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。ダイエットの目的はいつでも脚やせ！そのためにするのは、脚の筋トレやランニング！筋肉を鍛えて、カロリーを使えば脚が細くなるはず！、、、そう信じ続けてるのに、結果としては逆に太くなった、、そして上半身だけが痩せてしまいダイエット前よりアンバランスに見える、もしあなたがそんな状態であれば今日の内容は必ず...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/02/14 15:00

【最後の無料特別特典】まだ受け取ってないあなたへ。

2/13 23:59で終了でしたが、本ブログのみにて、最後の特別特典！ 2日延長！2/15 23:59まで！（↓クリックして無料で視聴する！）【全４回の完全無料動画】〜無料で週10分ずつ学び、確実に英会話力を身につける方法〜「素朴な質問」最近、ボディメイク以外の質問で「どこで英会話覚えたんですか？」と聞かれることが多い。かなりの大金を叩いて英会話に通ったし、 ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/02/14 13:00

「ボディメイク専門トレーナーになる！」公認資格養成講座

お知らせ (最新2019.2/1更新) 【シークレットフェア】2月特例受講「プレミアム枠」 2名限定でご案内させていただきます。まだまだ需要と供給が間に合わないため、一緒に活躍していける指導者を募集します。 2名限りとなりますので、お早めにお問い合わせください。 (1/20更新) 【おかげさまで、2018年の全120名の養成枠は締切となりました。たんくさんのご応募ありがとうございました！】...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/02/13 21:00

Interdisciplinary Integration～運動指導における縦と横～

　こんばんわ最近はドタバタと毎日を過ごし、更新頻度がやや減っておりますが、一昨日は豪華な学びの1日でした　朝一でスタッフ研修を行った後、数名のスタッフと共に、Kinetikos主催の「Interdisciplinary Integration」を受講歯科医の石田先生と、数年前から定期的に研修をお願いさせて頂いている、世界のTKこと近藤拓人氏のセミナー　当たり前ではあるけれど、お客様や...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫: （ピラティスインストラクター）

2019/02/13 20:55

朝は体調が悪い、夜は疲れて動けない「３つの腸活で解消」

週明けの本日は、埼玉大宮の公民館でダイエット講座へ。地方役所のご依頼も溜まっているので、 2月中はできる限り、ご貢献させていただきます。さて、こちらでは朝が毎日早く、時期的にも多忙を極める、、運動しよう！思っても帰る頃には身体がピークにだるい、、すると、安眠しても翌朝もだるい、、とダイエットどころではない悪循環に。今日はそんな女性が特に多かった。 ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/02/13 11:00

「ボディメイク専門トレーナーになる！」公認資格養成講座

お知らせ (最新2019.2/1更新) 【シークレットフェア】2月特例受講「プレミアム枠」 2名限定でご案内させていただきます。まだまだ需要と供給が間に合わないため、一緒に活躍していける指導者を募集します。 2名限りとなりますので、お早めにお問い合わせください。 (1/20更新) 【おかげさまで、2018年の全120名の養成枠は締切となりました。たんくさんのご応募ありがとうございました！】...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/02/12 17:00

【全４回の完全無料動画】〜週10分ずつ学び英会話力を身につける方法〜

（↓クリックして無料で視聴する！）【全４回の完全無料動画＆無料特典をゲットする！】〜無料で週10分ずつ学び、確実に英会話力を身につける方法〜「素朴な質問」最近、ボディメイク以外の質問で「どこで英会話覚えたんですか？」と聞かれることが多い。かなりの大金を叩いて英会話に通ったし、疲労が溜まってる中、夜の外国人バーに通い詰めたこともある。でも、結果は話せない。覚えられな...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/02/12 15:00

「ボディメイク専門トレーナーになる！」公認資格養成講座

お知らせ (最新2019.2/1更新) 【シークレットフェア】2月特例受講「プレミアム枠」 2名限定でご案内させていただきます。まだまだ需要と供給が間に合わないため、一緒に活躍していける指導者を募集します。 2名限りとなりますので、お早めにお問い合わせください。 (1/20更新) 【おかげさまで、2018年の全120名の養成枠は締切となりました。たんくさんのご応募ありがとうございました！】...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/02/11 19:00

【全４回の完全無料動画】〜週10分ずつ学び英会話力を身につける方法〜

（↓クリックして無料で視聴する！）【全４回の完全無料動画＆無料特典をゲットする！】〜無料で週10分ずつ学び、確実に英会話力を身につける方法〜「素朴な質問」最近、ボディメイク以外の質問で「どこで英会話覚えたんですか？」と聞かれることが多い。かなりの大金を叩いて英会話に通ったし、疲労が溜まってる中、夜の外国人バーに通い詰めたこともある。でも、結果は話せない。覚えられな...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/02/11 15:00

「部分に悩まず全身痩せる！」ダイエットルール

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。・肋骨周りは痩せるけど、下腹は痩せない・バストは落ちやすく、二の腕は変わらない・上半身は痩せるけど、脚は痩せない痩せる痩せないの単純なダイエットでは叶わないこれら部分の悩み、、体脂肪の原則は、全体的に増減すること。このことからしても、部分に悩むことの方が不自然。なぜこんなことが起こっているのか？今日...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/02/11 11:00

【悲痛】今日3人に言われたダイエットの悩み。

今日はダイエット講座後に個人面談。 17時30分から19時までギリギリ3名。そこで共通していた悩み。今日は許可をもらったので、ここで共有させていただきます。あなたも「もう忘れてませんか？」好きなものを、今この場で食べれること。ダイエットにのめり込み、続けてるほどマヒしてくる。食べないことや我慢することが当たり前。共通していた「普通に食べたいのに、食べれば太るだけ」 ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/02/11 09:00

MBAでは学べないフェイスブック（Facebook）の経営手法

フェイスブック（Facebook）と聞いて皆さんはどんなワードを連想しますか？ SNS？シリコンバレー？ザッカーバーグ？そうですね。フェイスブックは、当時ハーバード大学の学生だったマーク･ザッカーバーグが中心となって2004年2月に設立されました。今では、シリコンバレーでソーシャルネットワークサービスの中心的な企業となり、2016年の売上高は280億ドル、従業員17,048人、ユーザー登...（続きを読む）

川尻秀道: （留学アドバイザー）

2019/02/10 17:00

新春！2019モデル体型ボディメイクダイエット

～～～～～～～～～～～～～～～～～ヤフーニュースにて「体幹リセットダイエット」ご紹介いただいています！(1/10更新) (↓クリック) 【美容・ダイエットトレンドは「体幹エクササイズ」へ】～～～～～～～～～～～～～～～～～～～新春！2019新しい年の始まりに！いつも無理なダイエットをしてしまう、、結果、毎年リバウンド。年々痩せづらく辛い。そんな期待と現実のギャップの差に辛い想...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/02/10 12:00

「ボディメイク専門トレーナーになる！」公認資格養成講座

お知らせ (最新2019.2/1更新) 【シークレットフェア】2月特例受講「プレミアム枠」 2名限定でご案内させていただきます。まだまだ需要と供給が間に合わないため、一緒に活躍していける指導者を募集します。 2名限りとなりますので、お早めにお問い合わせください。 (1/20更新) 【おかげさまで、2018年の全120名の養成枠は締切となりました。たんくさんのご応募ありがとうございました！】...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/02/09 17:00

新春！2019モデル体型ボディメイクダイエット

～～～～～～～～～～～～～～～～～ヤフーニュースにて「体幹リセットダイエット」ご紹介いただいています！(1/10更新) (↓クリック) 【美容・ダイエットトレンドは「体幹エクササイズ」へ】～～～～～～～～～～～～～～～～～～～新春！2019新しい年の始まりに！いつも無理なダイエットをしてしまう、、結果、毎年リバウンド。年々痩せづらく辛い。そんな期待と現実のギャップの差に辛い想...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/02/09 16:00

普段から燃焼体質！そのために2つ必要なこと

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。何もしていない時に消費する基礎代謝。これは1日の消費の70%を占めている。これをいかに増やすことが楽に、無理なく痩せるために必要なこと。しかし、ほとんどのダイエットでは長時間の運動や過度な食事制限によりこの基礎代謝を減らしてしまっている。これが停滞やリバウンドを引き起こす原因。今日はこれらの原因から抜...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/02/09 12:00

痩せながら知識を身につける！「オフィシャルダイエット資格講座」

「今まで遠回りしたけど、自分で自分の痩せ方を知れて本当に良かった。」今まで手当たり次第ダイエットに手を出し、良い時も悪い時もありました。その度に、落ち込んだり自信がなくなったり。もう痩せられないと思ってました。そういうストレスで過食が止まらないくて辛い時期もありました。太っていくと、周りの目にも責められている圧迫感を感じて、もっと自分が嫌になりました。痩せたい。できない。 ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/02/08 18:00

まず何をすれば痩せるの？「シンプルなダイエットの始め方」

全特典を受け取れるのは今日23時59分まで！【全４回の完全無料動画】〜週10分ずつ学び英会話力を身につける方法〜 (2/8〜2/14までの期間限定で無料で視聴可能となってます。) 【なんでこれだけ特典がついて無料なの！？】その答えを是非ご覧ください。 (↓クリック) 【全４回の完全無料動画＆無料特典をゲットする！】～～～～～～～～～～～～～～～続！JR首都圏...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/02/08 14:00

【全４回の完全無料動画】〜週10分ずつ学び英会話力を身につける方法〜

（↓クリックして無料で視聴する！）【全４回の完全無料動画】〜無料で週10分ずつ学び、確実に英会話力を身につける方法〜「素朴な質問」最近、ボディメイク以外の質問で「どこで英会話覚えたんですか？」と聞かれることが多い。かなりの大金を叩いて英会話に通ったし、疲労が溜まってる中、夜の外国人バーに通い詰めたこともある。でも、結果は話せない。覚えられない。そんな時に出会...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/02/08 08:00

【全４回の完全無料動画】〜週10分ずつ学び英会話力を身につける方法〜

（↓クリックして無料で視聴する！）【全４回の完全無料動画】〜無料で週10分ずつ学び、確実に英会話力を身につける方法〜「素朴な質問」最近、ボディメイク以外の質問で「どこで英会話覚えたんですか？」と聞かれることが多い。かなりの大金を叩いて英会話に通ったし、疲労が溜まってる中、夜の外国人バーに通い詰めたこともある。でも、結果は話せない。覚えられない。そんな時に出会...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/02/07 19:00

もう受け取りましたか？【全４回の完全無料動画】

↓クリックして無料で視聴する！）【全４回の完全無料動画＆無料特典をゲットする！】〜無料で週10分ずつ学び、確実に英会話力を身につける方法〜「素朴な質問」最近、ボディメイク以外の質問で「どこで英会話覚えたんですか？」と聞かれることが多い。かなりの大金を叩いて英会話に通ったし、疲労が溜まってる中、夜の外国人バーに通い詰めたこともある。でも、結果は話せない。覚えられない...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/02/07 17:00

【全４回の完全無料動画】〜週10分ずつ学び英会話力を身につける方法〜

（↓クリックして無料で視聴する！）【全４回の完全無料動画】〜無料で週10分ずつ学び、確実に英会話力を身につける方法〜「素朴な質問」最近、ボディメイク以外の質問で「どこで英会話覚えたんですか？」と聞かれることが多い。かなりの大金を叩いて英会話に通ったし、疲労が溜まってる中、夜の外国人バーに通い詰めたこともある。でも、結果は話せない。覚えられない。そんな時に出会...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/02/07 13:00

「高齢者のめまいやふらつき」について考えてみました

こんにちは。福島多香恵です。お元気ですか？今日は冷たい雨となりました。わたしの周りでは、風邪ひきさんが増えています。ひとりよくなったと思えば別の方がかかり、職場内の連鎖がとまりません。この連鎖がとまらないような閉鎖的な職場であれば、免疫力をあげていく努力がかかせません。わたしも急にせきが出始めたこと、また、熱がでないタイプのインフルエンザがあること等から、インフルエンザ検査に行...（続きを読む）

福島多香恵: （ピラティスインストラクター）

2019/02/06 15:14

「ボディメイク専門トレーナーになる！」公認資格養成講座

お知らせ (最新2019.2/1更新) 【シークレットフェア】2月特例受講「プレミアム枠」 2名限定でご案内させていただきます。まだまだ需要と供給が間に合わないため、一緒に活躍していける指導者を募集します。 2名限りとなりますので、お早めにお問い合わせください。 (1/20更新) 【おかげさまで、2018年の全120名の養成枠は締切となりました。たんくさんのご応募ありがとうございました！】...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/02/05 22:00

痩せながら知識を身につける！「オフィシャルダイエット資格講座」

「今まで遠回りしたけど、自分で自分の痩せ方を知れて本当に良かった。」今まで手当たり次第ダイエットに手を出し、良い時も悪い時もありました。その度に、落ち込んだり自信がなくなったり。もう痩せられないと思ってました。そういうストレスで過食が止まらないくて辛い時期もありました。太っていくと、周りの目にも責められている圧迫感を感じて、もっと自分が嫌になりました。痩せたい。できない。 ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/02/05 22:00

「冷え」を無くして痩せていく筋トレ方法

昨夜は個人的なご報告に関わらずご覧くださりありがとうございました！まさかの、金スマ出演時のアスセス（過去最高20万人）その10倍！祝福していただけとても幸せ者だと実感しています。ダイエットでも、個人的にも恩返ししていけるよう心引き締め頑張って参ります！さて、本日より JR首都圏全線で体幹リセットダイエット部分痩せご掲載いただいてます！いつも手厚くご協力し...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/02/05 18:59

痩せながら知識を身につける！「オフィシャルダイエット資格講座」

「今まで遠回りしたけど、自分で自分の痩せ方を知れて本当に良かった。」今まで手当たり次第ダイエットに手を出し、良い時も悪い時もありました。その度に、落ち込んだり自信がなくなったり。もう痩せられないと思ってました。そういうストレスで過食が止まらないくて辛い時期もありました。太っていくと、周りの目にも責められている圧迫感を感じて、もっと自分が嫌になりました。痩せたい。できない。 ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/02/04 19:00

シンプルに！簡単に！「ストレッチで痩せる方法」

連日、新宿パーソナルジムでのダイエット講座。今日で4.5回目のラストの日。メインはストレッチに始まり、質疑応答まで無事に終えました。これからの実戦で疑問が出てきたらいつでも無償でサポートしていきます。ぜひその知識とスキルに磨きをかけて自分のため、人のためにお役立てください！ということで今日はストレッチについて。ストレッチは痩せる？という端的な見方...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/02/04 15:00

健康美人は男性から好かれます　結婚相談所インフィニ

佐竹悦子です。『腹八分目に医者要らず』という言葉があるように、腹八分目を意識するのはお勧めしたい健康・美容法です。このように基礎的なことほど、忘れてしまいがちな人がほとんどでしょう。いくら高価で美味しいお料理を食べても、世間で好評の化粧品を使っても、基本がなっていなければ台無しになってしまう可能性もあるのです。食欲には勝てずいつもお腹いっぱい食べてしまう人や、逆にダイエットを意識しすぎて満...（続きを読む）

佐竹悦子: （婚活アドバイザー）

2019/02/04 07:30

「ボディメイク専門トレーナーになる！」公認資格養成講座

お知らせ (最新2019.2/1更新) 【シークレットフェア】2月特例受講「プレミアム枠」 2名限定でご案内させていただきます。まだまだ需要と供給が間に合わないため、一緒に活躍していける指導者を募集します。 2名限りとなりますので、お早めにお問い合わせください。 (1/20更新) 【おかげさまで、2018年の全120名の養成枠は締切となりました。たんくさんのご応募ありがとうございました！】...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/02/03 19:00

時短！2分で24時間脂肪燃焼方法

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。冬最後の月。来月から迎える春を前に、お腹も、脚も、二の腕も気になる。だけど運動する時間を取るのが難しい。。痩せたいとは思ってるけど、忙しさで運動の時間が取れない。仮に取れたとしても、外も寒いしなんか動く気が起きない。そうしてズルズル過ごしてしまう。今日はそんなあなたのために。最短！時短でできる脂肪燃...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/02/03 18:00

時短！2分で24時間脂肪燃焼方法

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。冬最後の月。来月から迎える春を前に、お腹も、脚も、二の腕も気になる。だけど運動する時間を取るのが難しい。。痩せたいとは思ってるけど、忙しさで運動の時間が取れない。仮に取れたとしても、外も寒いしなんか動く気が起きない。そうしてズルズル過ごしてしまう。今日はそんなあなたのために。最短！時短でできる脂肪...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/02/03 17:00

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