「脚」の専門家コラム一覧(13ページ目)

痩せるどころか「普通に食べても太っていく」あなたへ

本日決定！韓国版体幹リセット部分痩せ翻訳出版が決まりました！第1弾では、韓国での雑誌やメディアにも出させていただけ嬉しい反響に。今回の第2弾でもご貢献できることを願っております。さて今日は渋谷区のセミナールームにて。美容関連企業での福利厚生のダイエット講座へ。今日は30代から60代後半の方までとても幅広い年層の方にご参加いただき...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/02/20 11:00

パーソナルトレーナーを目指すなら、 7つの特典にご優待される権利があることをご存知でしたか？

お知らせ (最新2019.2/1更新) 【シークレットフェア】2月特例受講「プレミアム枠」 2名限定でご案内させていただきます。まだまだ需要と供給が間に合わないため、一緒に活躍していける指導者を募集します。 2名限りとなりますので、お早めにお問い合わせください。 (1/20更新) 【おかげさまで、2018年の全120名の養成枠は締切となりました。たんくさんのご応募ありがとうございました！】...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/02/19 20:00

結局痩せずに残る、腰上の脂肪の落とし方

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。一番に気になり始め、ここを減らしたいから始めたダイエット。体重やその他の見た目は変わったのに、最後まで残り続ける。それが腰上の脂肪。続ければ続けるほど、・体重の変化も少なくなり停滞・他の部位と腰上の差がつきアンバランスにこうしてやる気が失われていく。今日はダイエットで、こんな想いをしているあなたへ。 ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/02/19 16:00

春までに絶対細くする「3タイプの二の腕の痩せ方」

本日はファッション誌「マキア」のエクササイズ撮影へ。体幹リセット部分痩せの検証でご指導させていただきました。発売時期にまたご連絡します！今週は雑誌4誌、また今日からJR前線のポスター等、日本中で大きく展開させていただいております。ぜひあなたのお目にもかかれれば幸いです！さて、撮影でもあった部分痩せ。特に春の時期に移行する今の時期は衣替...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/02/19 13:00

「ボディメイク専門トレーナーになる！」公認資格養成講座

お知らせ (最新2019.2/1更新) 【シークレットフェア】2月特例受講「プレミアム枠」 2名限定でご案内させていただきます。まだまだ需要と供給が間に合わないため、一緒に活躍していける指導者を募集します。 2名限りとなりますので、お早めにお問い合わせください。 (1/20更新) 【おかげさまで、2018年の全120名の養成枠は締切となりました。たんくさんのご応募ありがとうござ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/02/18 15:00

もっと落としたい！体重減を早める方法

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。これからの時期は、心理的に太りたくない！から痩せたい！に変わる。〜食べる機会が多い冬場から新しい季節になる春先へ〜たとえ同じ月に2キロ痩せることでも、冬場では嬉しい。でも、これからの春先では不満足、、そんな心理的状況になってくる。だからそこ事前に知っておきたい。今日はそれを事前に防ぐためのこれから体...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/02/18 14:00

【美脚講座ご感想】年令を気にしなくて進化できる・新鮮な驚き・腰痛が無くなってびっくり

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。美脚講座のご感想をご紹介いたします。ご紹介の前に❣️東京で開講する2月20日(水)15:00からの美脚講座この日はとってもすいていますのでお一人ずついつもよりもゆっくりと拝見しお教えできます受講ご希望で、ご都合良い方おススメです^ ^https://www.yuruku.co.jp/lesson_detail....（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2019/02/18 10:56

痩せるのはどっち？【毎日の運動VS週３回の運動】

明日より、 (一部では本日の夜より) JR首都圏全線にて体幹リセットダイエット部分痩せポスターを掲載いただきます！ 1弾では日本の100人に1人が手に取ってくれた。 2弾ではまたそれを超えられるように益々精進していきたいと思います！さて本日は美容企業でのイベントでダイエット講座へその企業のウェブサイト用撮影も入りました。痩せるた...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/02/18 09:00

「ボディメイク専門トレーナーになる！」公認資格養成講座

お知らせ (最新2019.2/1更新) 【シークレットフェア】2月特例受講「プレミアム枠」 2名限定でご案内させていただきます。まだまだ需要と供給が間に合わないため、一緒に活躍していける指導者を募集します。 2名限りとなりますので、お早めにお問い合わせください。 (1/20更新) 【おかげさまで、2018年の全120名の養成枠は締切となりました。たんくさんのご応募ありがとうございました！】...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/02/17 21:00

痩せながら知識を身につける！「オフィシャルダイエット資格講座」

「今まで遠回りしたけど、自分で自分の痩せ方を知れて本当に良かった。」今まで手当たり次第ダイエットに手を出し、良い時も悪い時もありました。その度に、落ち込んだり自信がなくなったり。もう痩せられないと思ってました。そういうストレスで過食が止まらないくて辛い時期もありました。太っていくと、周りの目にも責められている圧迫感を感じて、もっと自分が嫌になりました。痩せたい。できない。 ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/02/16 20:00

頑張らずに「月1キロずつ痩せていく方法」

２０１８～２０１９　１月までの法人ダイエット講座では 9312社の福利厚生として加盟。 (みずほグループ、りそなグループ、シティグループ、三菱商事グループ、中部日本放送、大阪ガスグループ、西日本鉄道共済組合、大同生命、 TSUTAYA、NTT様等) ○思うように痩せない ○痩せても部分的に変わらない等、ドンドン追い込まれてしまうダイエットの現実に、 ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/02/16 16:00

”肘の怪我で猿腕になった左腕が美腕ケアで真っ直ぐに✨”

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。私が開講するステップアップ講座※は一般のご受講者だけでなくインストラクターたちも受講します。(※ステップアップ講座:呼吸ウォーク・美脚・美腕(びうで)講座) 常により良くなろうとみんな思っています。もちろん私もね❣️ 【自分に天井作らない】という言葉もYURUKU®︎の中にあります。そんな自分に天井作っていないインスト...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2019/02/16 09:56

「ボディメイク専門トレーナーになる！」公認資格養成講座

お知らせ (最新2019.2/1更新) 【シークレットフェア】2月特例受講「プレミアム枠」 2名限定でご案内させていただきます。まだまだ需要と供給が間に合わないため、一緒に活躍していける指導者を募集します。 2名限りとなりますので、お早めにお問い合わせください。 (1/20更新) 【おかげさまで、2018年の全120名の養成枠は締切となりました。たんくさんのご応募ありがとうございました！】...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/02/15 21:00

新春！2019モデル体型ボディメイクダイエット

～～～～～～～～～～～～～～～～～ヤフーニュースにて「体幹リセットダイエット」ご紹介いただいています！(1/10更新) (↓クリック) 【美容・ダイエットトレンドは「体幹エクササイズ」へ】～～～～～～～～～～～～～～～～～～～新春！2019新しい年の始まりに！いつも無理なダイエットをしてしまう、、結果、毎年リバウンド。年々痩せづらく辛い。そんな期待と現実のギャップの差に辛い想...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/02/15 18:00

「ボディメイク専門トレーナーになる！」公認資格養成講座

お知らせ (最新2019.2/1更新) 【シークレットフェア】2月特例受講「プレミアム枠」 2名限定でご案内させていただきます。まだまだ需要と供給が間に合わないため、一緒に活躍していける指導者を募集します。 2名限りとなりますので、お早めにお問い合わせください。 (1/20更新) 【おかげさまで、2018年の全120名の養成枠は締切となりました。たんくさんのご応募ありがとうございました！】...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/02/14 22:00

新春！2019モデル体型ボディメイクダイエット

～～～～～～～～～～～～～～～～～ヤフーニュースにて「体幹リセットダイエット」ご紹介いただいています！(1/10更新) (↓クリック) 【美容・ダイエットトレンドは「体幹エクササイズ」へ】～～～～～～～～～～～～～～～～～～～新春！2019新しい年の始まりに！いつも無理なダイエットをしてしまう、、結果、毎年リバウンド。年々痩せづらく辛い。そんな期待と現実のギャップの差に辛い想...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/02/14 18:00

「筋トレ禁止！脚痩せの真実」2週で4センチ痩せる方法

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。ダイエットの目的はいつでも脚やせ！そのためにするのは、脚の筋トレやランニング！筋肉を鍛えて、カロリーを使えば脚が細くなるはず！、、、そう信じ続けてるのに、結果としては逆に太くなった、、そして上半身だけが痩せてしまいダイエット前よりアンバランスに見える、もしあなたがそんな状態であれば今日の内容は必ず...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/02/14 15:00

「ボディメイク専門トレーナーになる！」公認資格養成講座

お知らせ (最新2019.2/1更新) 【シークレットフェア】2月特例受講「プレミアム枠」 2名限定でご案内させていただきます。まだまだ需要と供給が間に合わないため、一緒に活躍していける指導者を募集します。 2名限りとなりますので、お早めにお問い合わせください。 (1/20更新) 【おかげさまで、2018年の全120名の養成枠は締切となりました。たんくさんのご応募ありがとうございました！】...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/02/13 21:00

「ボディメイク専門トレーナーになる！」公認資格養成講座

お知らせ (最新2019.2/1更新) 【シークレットフェア】2月特例受講「プレミアム枠」 2名限定でご案内させていただきます。まだまだ需要と供給が間に合わないため、一緒に活躍していける指導者を募集します。 2名限りとなりますので、お早めにお問い合わせください。 (1/20更新) 【おかげさまで、2018年の全120名の養成枠は締切となりました。たんくさんのご応募ありがとうございました！】...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/02/12 17:00

【呼吸ウォークご感想】正直、入門・認定講座後変わった実感が無く少しすねていました笑

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。富山での呼吸＆ウォーク講座にご参加くださったMさんから YURUKU®︎公式LINE @にご感想をお送り頂きました。呼吸ウォーク・美脚・美腕(びうで)のステップアップ講座はグループ講座なのですが歪みや姿勢は人により異なるので毎回お一人ずつチェックさせて頂いています。そのため、いつも講座時間いっぱいいっぱいになりご...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2019/02/12 13:25

「ボディメイク専門トレーナーになる！」公認資格養成講座

お知らせ (最新2019.2/1更新) 【シークレットフェア】2月特例受講「プレミアム枠」 2名限定でご案内させていただきます。まだまだ需要と供給が間に合わないため、一緒に活躍していける指導者を募集します。 2名限りとなりますので、お早めにお問い合わせください。 (1/20更新) 【おかげさまで、2018年の全120名の養成枠は締切となりました。たんくさんのご応募ありがとうございました！】...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/02/11 19:00

「部分に悩まず全身痩せる！」ダイエットルール

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。・肋骨周りは痩せるけど、下腹は痩せない・バストは落ちやすく、二の腕は変わらない・上半身は痩せるけど、脚は痩せない痩せる痩せないの単純なダイエットでは叶わないこれら部分の悩み、、体脂肪の原則は、全体的に増減すること。このことからしても、部分に悩むことの方が不自然。なぜこんなことが起こっているのか？今日...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/02/11 11:00

ファッション・美容に特化した筋力トレーニング

TOP CharmBody紹介トレーナーメニュー店舗情報会社概要お問い合せ CharmBody Infomation モデルに選ばれる3つのポイント 1.NY.LA.パリのファッションの本場でジムを持ち、ミスインターナショナル世界大会の公式パーソナルトレーナーを務める 2.日本では、ミスインターナショナル日本代表の公式コーチ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/02/10 16:00

新春！2019モデル体型ボディメイクダイエット

～～～～～～～～～～～～～～～～～ヤフーニュースにて「体幹リセットダイエット」ご紹介いただいています！(1/10更新) (↓クリック) 【美容・ダイエットトレンドは「体幹エクササイズ」へ】～～～～～～～～～～～～～～～～～～～新春！2019新しい年の始まりに！いつも無理なダイエットをしてしまう、、結果、毎年リバウンド。年々痩せづらく辛い。そんな期待と現実のギャップの差に辛い想...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/02/10 12:00

「ボディメイク専門トレーナーになる！」公認資格養成講座

お知らせ (最新2019.2/1更新) 【シークレットフェア】2月特例受講「プレミアム枠」 2名限定でご案内させていただきます。まだまだ需要と供給が間に合わないため、一緒に活躍していける指導者を募集します。 2名限りとなりますので、お早めにお問い合わせください。 (1/20更新) 【おかげさまで、2018年の全120名の養成枠は締切となりました。たんくさんのご応募ありがとうございました！】...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/02/09 17:00

新春！2019モデル体型ボディメイクダイエット

～～～～～～～～～～～～～～～～～ヤフーニュースにて「体幹リセットダイエット」ご紹介いただいています！(1/10更新) (↓クリック) 【美容・ダイエットトレンドは「体幹エクササイズ」へ】～～～～～～～～～～～～～～～～～～～新春！2019新しい年の始まりに！いつも無理なダイエットをしてしまう、、結果、毎年リバウンド。年々痩せづらく辛い。そんな期待と現実のギャップの差に辛い想...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/02/09 16:00

普段から燃焼体質！そのために2つ必要なこと

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。何もしていない時に消費する基礎代謝。これは1日の消費の70%を占めている。これをいかに増やすことが楽に、無理なく痩せるために必要なこと。しかし、ほとんどのダイエットでは長時間の運動や過度な食事制限によりこの基礎代謝を減らしてしまっている。これが停滞やリバウンドを引き起こす原因。今日はこれらの原因から抜...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/02/09 12:00

60kmマラソンで完走してしまうインストラクターのリブログです”YURUKU®︎美脚講座 ✨”

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。先日大阪で開講した美脚講座に10月に講師デビューをした転倒予防指導士でもある京都の山本直子講師が参加してくれました。山本講師は、高校時代 400mHで東京国際陸上やジュニアの日本、中国、オーストラリア対抗の試合に出場した経験があるアスリート✨ 今も走っていて昨年の秋に「丹後ウルトラマラソン」という60kmも走るマ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2019/02/08 21:09

痩せながら知識を身につける！「オフィシャルダイエット資格講座」

「今まで遠回りしたけど、自分で自分の痩せ方を知れて本当に良かった。」今まで手当たり次第ダイエットに手を出し、良い時も悪い時もありました。その度に、落ち込んだり自信がなくなったり。もう痩せられないと思ってました。そういうストレスで過食が止まらないくて辛い時期もありました。太っていくと、周りの目にも責められている圧迫感を感じて、もっと自分が嫌になりました。痩せたい。できない。 ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/02/08 18:00

玄関に一脚欲しい。もふもふなミニチェア。ほっこり心がほぐれるアイテム。#北欧インテリア ...

View this post on Instagram 玄関に一脚欲しい。もふもふなミニチェア。ほっこり心がほぐれるアイテム。 #北欧インテリア #北欧デザイン #北欧暮らし #北欧スタイル #hygge #ヒュッゲ HilocoSuharaさん(@hokuolove)がシェアした投稿 - 2019年Feb月7日pm9時39分PST （続きを読む）

すはらひろこ: （インテリアデザイナー）

2019/02/08 14:39

腕と指のねじれを取ると、腕や手だけでなく脚も変わる！

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。昨年、12月にスタートした美腕講座(びうで)自分で作ったメソッドですがスゴいですよ❣️ 自分で言う？って思われました？笑でも自信持っていないものを人に伝えちゃダメだと思うので遠慮せずに自画自賛しますよー‼️ 美腕メソッドで腕を変えるとどうなるのかというと腕だけでなく肩や背中が楽になり腕を動かした時の可動域が増します。...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2019/02/08 12:44

座ってむくむ。からの抜け出し方

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。 1日を6時間近くデスクワークで過ごす。夕方にはふくらはぎがむくみ、毎日帰ってケアしてる。それでもまた次の日は同じくむくみ、それが毎日毎日繰り返される。そして、段々とそれが太さに定着していく。もしあなたが今そんな状況にあれば、今日の内容は必ず役に立ちます。今日は毎日むくみが続き太さに変わってしまう。 ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/02/07 15:00

【5月】札幌・入門認定1日講座、美腕(びうで)講座、美脚講座開講

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 5月11日(土)に札幌で入門・認定1日講座を開講いたします。札幌でのこの講座の開講は1年ぶりになります。基礎講座とは言えより効果が上がるようにメソッドは常に改良をしています。改良についてのお話はこちらhttps://ameblo.jp/bjwalking/entry-12413613319.html 過去にご受...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2019/02/06 10:16

「ボディメイク専門トレーナーになる！」公認資格養成講座

お知らせ (最新2019.2/1更新) 【シークレットフェア】2月特例受講「プレミアム枠」 2名限定でご案内させていただきます。まだまだ需要と供給が間に合わないため、一緒に活躍していける指導者を募集します。 2名限りとなりますので、お早めにお問い合わせください。 (1/20更新) 【おかげさまで、2018年の全120名の養成枠は締切となりました。たんくさんのご応募ありがとうございました！】...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/02/05 22:00

痩せながら知識を身につける！「オフィシャルダイエット資格講座」

「今まで遠回りしたけど、自分で自分の痩せ方を知れて本当に良かった。」今まで手当たり次第ダイエットに手を出し、良い時も悪い時もありました。その度に、落ち込んだり自信がなくなったり。もう痩せられないと思ってました。そういうストレスで過食が止まらないくて辛い時期もありました。太っていくと、周りの目にも責められている圧迫感を感じて、もっと自分が嫌になりました。痩せたい。できない。 ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/02/05 22:00

「冷え」を無くして痩せていく筋トレ方法

昨夜は個人的なご報告に関わらずご覧くださりありがとうございました！まさかの、金スマ出演時のアスセス（過去最高20万人）その10倍！祝福していただけとても幸せ者だと実感しています。ダイエットでも、個人的にも恩返ししていけるよう心引き締め頑張って参ります！さて、本日より JR首都圏全線で体幹リセットダイエット部分痩せご掲載いただいてます！いつも手厚くご協力し...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/02/05 18:59

痩せながら知識を身につける！「オフィシャルダイエット資格講座」

「今まで遠回りしたけど、自分で自分の痩せ方を知れて本当に良かった。」今まで手当たり次第ダイエットに手を出し、良い時も悪い時もありました。その度に、落ち込んだり自信がなくなったり。もう痩せられないと思ってました。そういうストレスで過食が止まらないくて辛い時期もありました。太っていくと、周りの目にも責められている圧迫感を感じて、もっと自分が嫌になりました。痩せたい。できない。 ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/02/04 19:00

シンプルに！簡単に！「ストレッチで痩せる方法」

連日、新宿パーソナルジムでのダイエット講座。今日で4.5回目のラストの日。メインはストレッチに始まり、質疑応答まで無事に終えました。これからの実戦で疑問が出てきたらいつでも無償でサポートしていきます。ぜひその知識とスキルに磨きをかけて自分のため、人のためにお役立てください！ということで今日はストレッチについて。ストレッチは痩せる？という端的な見方...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/02/04 15:00

「ボディメイク専門トレーナーになる！」公認資格養成講座

お知らせ (最新2019.2/1更新) 【シークレットフェア】2月特例受講「プレミアム枠」 2名限定でご案内させていただきます。まだまだ需要と供給が間に合わないため、一緒に活躍していける指導者を募集します。 2名限りとなりますので、お早めにお問い合わせください。 (1/20更新) 【おかげさまで、2018年の全120名の養成枠は締切となりました。たんくさんのご応募ありがとうございました！】...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/02/03 19:00

時短！2分で24時間脂肪燃焼方法

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。冬最後の月。来月から迎える春を前に、お腹も、脚も、二の腕も気になる。だけど運動する時間を取るのが難しい。。痩せたいとは思ってるけど、忙しさで運動の時間が取れない。仮に取れたとしても、外も寒いしなんか動く気が起きない。そうしてズルズル過ごしてしまう。今日はそんなあなたのために。最短！時短でできる脂肪燃...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/02/03 18:00

時短！2分で24時間脂肪燃焼方法

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。冬最後の月。来月から迎える春を前に、お腹も、脚も、二の腕も気になる。だけど運動する時間を取るのが難しい。。痩せたいとは思ってるけど、忙しさで運動の時間が取れない。仮に取れたとしても、外も寒いしなんか動く気が起きない。そうしてズルズル過ごしてしまう。今日はそんなあなたのために。最短！時短でできる脂肪...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/02/03 17:00

リスク0の【太ももから痩せる４つの方法】

本日も新宿のジム様にてダイエット講座へ。講座も後半になり、基礎を終え実践に。エクササイズのやり方！が重要ではなく何をすればいつどうなるか？これを明確に実践できるスキルが必要。一度身につければ一生奪われることがない頭の中の知識。今日もお伝えした内容を実践し、自分の財産としてぜひお使いください！さて今日は、ダイエットの基本とも言えるまっすぐな脚の作り方。...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/02/03 16:00

新春！2019モデル体型ボディメイクダイエット

～～～～～～～～～～～～～～～～～ヤフーニュースにて「体幹リセットダイエット」ご紹介いただいています！(1/10更新) (↓クリック) 【美容・ダイエットトレンドは「体幹エクササイズ」へ】～～～～～～～～～～～～～～～～～～～新春！2019新しい年の始まりに！いつも無理なダイエットをしてしまう、、結果、毎年リバウンド。年々痩せづらく辛い。そんな期待と現実のギャップの差に辛い想...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/02/02 20:00

ふくらはぎが太いまま＝「リバウンドする体質」

昨日のスペイン語版の出版に続き、中国語版も翻訳出版されました！これで20億人には届く言語翻訳に！あと40億人。ここまで30年。。うん！なんとかいけそう！さらにやる気が溢れてきます！さて話は変わり、今日は新宿のパーソナルジムにてダイエット講座へ。指導者だけではなく、受付の方や事務の方、今日も多くの方々にご参加いただけました！最後の雑談で話題にな...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/02/02 19:00

貫禄のふくらはぎを細くする方法

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。ダイエット＝痩せる！ずっとそう思い続けてきたけど、やってもやっても変わらない部分がある。。それが逞しいふくらはぎ。食事も運動もできる限り続けてるのに、この悩みだけが無くならない。どうすれば細くなるのかが分からない、、今日はそんなあなたのための内容。食事も運動も無理することなくふくらはぎのサイズを落...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/02/02 18:00

40代からの「ヒップ、下腹を変える方法」

昨年末に公表された「Yahoo!ニュース」今年も再度掲載頂けました！（↓クリック）【美容・ダイエットトレンドは「体幹エクササイズ」へ】大々的に取り上げていただけ本当に嬉しく思います。是非ご覧ください。さて本日も新宿パーソナルジム様にてダイエット講座へ。痩せる知識を伝えること。問題を問題じゃなくすることを使命に懸命に取り組んでくれる姿は心強い。 ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/02/02 17:00

「着れる洋服がない、、」くびれ復活の痩せ方法

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。洋服選びの要で、ここに脂肪が付くと途端に着れる服が減るくびれの位置のサイズ感。減らそうとダイエットに取り組むも、減るのはバストや肋骨周りだけ。。肝心のウエストは変わらず、上下の差がドンドン開いていく、、今日はそんなあなたのための内容。上半身を減らさずに、ウエストーくびれ周りが痩せるための 2つのステ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/02/01 18:00

ふくらはぎが太いまま＝「リバウンドする体質」

昨日のスペイン語版の出版に続き、中国語版も翻訳出版されました！これで20億人には届く言語翻訳に！あと40億人。ここまで30年。。うん！なんとかいけそう！さらにやる気が溢れてきます！さて話は変わり、今日は新宿のパーソナルジムにてダイエット講座へ。指導者だけではなく、受付の方や事務の方、今日も多くの方々にご参加いただけました！最後の雑談で話題にな...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/02/01 17:00

「ボディメイク専門トレーナーになる！」公認資格養成講座

お知らせ (最新2019.1/1更新) 【シークレットフェア】1月特例受講「プレミアム枠」 2名限定でご案内させていただきます。まだまだ需要と供給が間に合わないため、一緒に活躍していける指導者を募集します。 2名限りとなりますので、お早めにお問い合わせください。 (12/20更新) 【おかげさまで、2018年の全120名の養成枠は締切となりました。たんくさんのご応募ありがとうございました！...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/01/31 20:00

体は正前を向いていますか？【美脚講座】

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。名古屋で開講した美脚講座のご感想をご紹介します。まず、こちらのビフォーアフター写真をご覧頂きたいです。(許可を頂いたものを掲載しています) ビフォー写真撮影時足が正面を向いておらず向かって左側を向いていました。(ご受講者にとっては右側) ご本人はまっすぐ立っていると思われていたのでそのまま撮影しました。アフター写...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2019/01/31 13:29

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