～15個のダイエット特典プレゼント～ (NEW！ダイエットジョイント企画記念) (↓↓↓クリック) 家族や友人、職場の同僚から 「あれ？最近痩せた？」と言われたい！ 【4つの無料動画で簡単ダイエット】 ～動画、セミナー、本、冊子、 pdf、カウンセリング等 特典は15個！全てが無料で受け取れます！～ 本日は銀座にて 週刊誌「女性自身」サイトの撮影・取材へ 昨年もミスイン...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

～15個のダイエット特典プレゼント～ (NEW！ダイエットジョイント企画記念) (↓↓↓クリック) 家族や友人、職場の同僚から 「あれ？最近痩せた？」と言われたい！ 【4つの無料動画で簡単ダイエット】 ～動画、セミナー、本、冊子、 pdf、カウンセリング等 特典は15個！全てが無料で受け取れます！～ こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 ダイエッ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

～15個のダイエット特典プレゼント～ (NEW！ダイエットジョイント企画記念) (↓↓↓クリック) 家族や友人、職場の同僚から 「あれ？最近痩せた？」と言われたい！ 【4つの無料動画で簡単ダイエット】 ～動画、セミナー、本、冊子、 pdf、カウンセリング等 特典は15個！全てが無料で受け取れます！～ 先ほどの内容を書いていた時 同時に思い出していた内容。 今夜はこちらも共有させて頂き...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

～15個のダイエット特典プレゼント～ (NEW！ダイエットジョイント企画記念)   (↓↓↓クリック) 家族や友人、職場の同僚から 「あれ？最近痩せた？」と言われたい！ 【4つの無料動画で簡単ダイエット】 ～動画、セミナー、本、冊子、 pdf、カウンセリング等 特典は15個！全てが無料で受け取れます！～ こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。   太る...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

～15個のダイエット特典プレゼント～ (NEW！ダイエットジョイント企画記念) (↓↓↓クリック) 家族や友人、職場の同僚から 「あれ？最近痩せた？」と言われたい！ 【4つの無料動画で簡単ダイエット】 ～動画、セミナー、本、冊子、 pdf、カウンセリング等 特典は15個！全てが無料で受け取れます！～ こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 露出する...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

～15個のダイエット特典プレゼント～ (ダイエットジョイント記念) (↓↓↓クリック) 家族や友人、職場の同僚から「あれ？最近痩せた？」と言われたい！4つの無料動画で簡単ダイエット ファッション誌「美スト」 40代50代からのくびれ特集 監修させていただきました！ 5/12のヤフーニュースにて (↓クリック) 腹・ふくらはぎ・背中・ヒップの 瞬間痩せエクササイズ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

お知らせ (最新2019.5/1更新) 【シークレットフェア】2019.5月特例受講「プレミアム枠」 2名限定でご案内させていただきます。 まだまだ需要と供給が間に合わないため、 一緒に活躍していける指導者を募集します。 2名限りとなりますので、お早めにお問い合わせください。 (2008.12/20更新) 【おかげさまで、2018年の全120名の養成枠は締切となりました。 たんくさんのご応募あり...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

もう一回。話しておきたいこと。同業の反論も多いけど、そんなことはどーでもいいから。待って。「逆！逆！逆！」早く辞めて欲しいから！普通は逆。会社、ジムの経営してるなら命になるのは、いかに続けてもらえるか。でも逆に言うと、いつまでも悩みがなくなってないわけ。それって存在意味ある？？もちろん、人間関係や安心、習慣のためにずっと来てくれることは嬉しいですよ？当たり前に感謝してます。でも、本質にある体型の悩...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

お知らせ (最新2019.5/1更新) 【シークレットフェア】2019.5月特例受講「プレミアム枠」 2名限定でご案内させていただきます。 まだまだ需要と供給が間に合わないため、 一緒に活躍していける指導者を募集します。 2名限りとなりますので、お早めにお問い合わせください。 (2008.12/20更新) 【おかげさまで、2018年の全120名の養成枠は締切となりました。 たんくさんのご応募あり...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

今週も発売から連続！ 「体幹リセットダイエット　部分痩せ」 実用書日本TOP10にランクイン！ （日販調べ） それもこれもお手に取ってくださった あなたのおかげ。 今日もこの場で恩返ししていきます！ さて今日は新宿のスポーツクラブにて コラボイベントでのダイエット講座へ スポーツクラブの特徴としては 老若男女と幅広い。 運動は強度を調整して...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。   ・夜に食べたものは脂肪になりやすい ・夜の食事はなるべく少なくしないと ・夜遅ければ我慢して明日の朝に 誰もが聞いたことがあるこれらの言葉。 確かに夜の食べ過ぎが続き、 過去に太った経験はある。 でも、夜に食べ飲みが多いのに そんなに太らない人もいる。 その差はどこにあるのか？ もしあなたがそんな疑問を持っているなら...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

毎年の傾向や、GW明けの悩み、 また夏前の体型の気になる時期もあり その相談数も格段に増え始める時期。 予想としてのお悩みは毎年通り ・体重、体脂肪を減らしたい ・下腹、ウエスト周りを減らしたい が第一優先！、、と思ってた、。 でも4月からここまでの傾向では 明らかに増えていたのが「脚やせ」 この事実に見えるのは最大の理由は 「脚やせのために筋トレを頑張っていた」 そう...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

本日21時からのショップチャンネルにて proidea×charmbody共同 体幹エクササイズのコーナーで 弊社の横田、横出が出演いたします！ 日々一緒に頑張っている仲間の活躍は 自分の出演の5倍は嬉しいです！ お時間が合った方はぜひご覧ください！ さらに今月は大型3誌の夏号！ その特集もあり、楽しみが止まりません！ また直近に御報告致します！...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。   大型連休のGWが明け、多忙な日々へ。 名残惜しく思いつつも、 早くも到来した土日の連休！ 大きな生活変化に体も疲れを感じてた、 また母の日も含め動かず食べすぎた、、 今日から調整はしていくつもりだけど、 何をどうすれば良いのか分からない。 過去の経験から、単に食べないことは また余計に疲れとストレスを 溜め込んで...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 むくまないように半身浴をしたり、 なるべく汗をかくように サウナスーツで歩いたり、 汗をかく＝痩せる！の印象は強い。 摂る水分が減ると確かに スッと体重は落ちるけど、 実はそれ、基礎代謝をズン！と減らす方法。 結果的に一時痩せてもリバウンドしやすく 後に余計に痩せなくなる。。 今日は汗をかくことによるダイエットの弊害 ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

お知らせ (最新2019.5/1更新) 【シークレットフェア】2019.5月特例受講「プレミアム枠」 2名限定でご案内させていただきます。 まだまだ需要と供給が間に合わないため、 一緒に活躍していける指導者を募集します。 2名限りとなりますので、お早めにお問い合わせください。 (2008.12/20更新) 【おかげさまで、2018年の全120名の養成枠は締切となりました。 たんくさんのご応募あり...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

今日明日は横浜のセミナー場にて 企業の福利厚生ダイエット講座へ。 今日は30代後半から60代後半の方まで とても幅広い年層の方に ご参加いただきました。 さて「女性のダイエット」 と一口に言っても 年代により基礎代謝や筋肉量、 ホルモンバランス、ダイエット経験が 全く異なります。 なので個々に伝えることが必要なのですが、 共通している悩みもあります。 ということで今日は...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 大型連休のGWも終わりまた日常に。 生活スタイルがまたガラッと変わり 週末の今日はいつもよりぐったり。 そしてGWを思い出すように土日と連休！ 今週感じたストレスは この時に向けられ、発散のために食欲へ。 食べ過ぎ、疲れて動けない、だるい。 このサイクルが続き夏に焦ってしまう。 今日はこの時期に起こりがちなこれらの為に...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

今更「恥ずかしいことに。」 昨年の年末12/28夜 今年からのアメリカでの活動のためにNYへ！ パスポートやビザの確認をし、 着いた時のアポイント等細かくチェック。 それらのメールのやり取りで 2通。不穏の内容があった。。 ・弁護士さんから、ビザが取り消されてる ・銀行のバンカーから、口座凍結してる ？？？ なんで、、、 向こうに会社も店舗も家もあるのに、 理由は明白には分からない。 ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

皆様✨こんにちは✨❗ いつもメルマガ・ブログをご愛読いただいてありがとうございます。さて、まずお知らせです！----------------------------------------------------★令和記念！京都御所巡り＆川床満喫♪【TO-RUと行く京都開運ツアー】⇒　https://ameblo.jp/to-ru3/entry-12458812431.html--------...（続きを読む）

TO-RU

（恋愛アドバイザー）

今更「恥ずかしいことに。」 昨年の年末12/28夜 今年からのアメリカでの活動のためにNYへ！ パスポートやビザの確認をし、 着いた時のアポイント等細かくチェック。 それらのメールのやり取りで 2通。不穏の内容があった。。 ・弁護士さんから、ビザが取り消されてる ・銀行のバンカーから、口座凍結してる ？？？ なんで、、、 向こうに会社も店舗も家もあるのに、 理由は明白には分からない。 ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

「逆！逆！逆！」 早く辞めて欲しいから！ 普通は逆。 会社、ジムの経営してるなら 命になるのは、いかに続けてもらえるか。 でも逆に言うと、 いつまでも悩みがなくなってないわけ。 それって存在意味ある？？ もちろん、人間関係や安心、習慣のために ずっと来てくれることは嬉しいですよ？ 当たり前に感謝してます。 でも、本質にある体型の悩みを無くしたい 早く変えてあげたい。 体型を変えて保てる知...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

一昨年前の内容ですが、 まずはこちらからご覧ください。   (↓クリック) 【林先生が驚く「初耳学」】ダイエットＳＰ 「5/8は1年のダイエットの分岐点」 ・秋からここまでは「太りたくない」 保守の気持ち ・ここから秋までは「痩せたい！」 積極的な気持ち 年で一番太りやすい今日5/8は この分岐点の日になります。 自社の5年間の統計でも、 毎年ここを軸にダイエットへの意識が変わり 行動...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。   もし、寝ている間にも 体脂肪が減る方法があれば。 あなたはそう思ったことはありませんか？ ん？そんな都合いいことはない？？ いえ、実はとっても普通のこと。 なぜなら1日の消費カロリーの 70%は基礎代謝が占めているから。 基礎代謝とは 何もしていない時に消費するカロリーです。 つまり、基礎代謝を高めておけば 寝ている...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

「意外といらない。の気づき」 初めは単に、少し痩せたい。 と思って始めたダイエット。 でも今はそこら始まり、膨らみ続け 大きな悩みになっている。 ドンドンと禁止事項も増え、 それを破ると自己否定になる。 ・あれは食べちゃいけない ・これを食べたら終わりだ ・500g増えたから1日落ち込む そうやってドンドン追い込まれていく。 そんな状態の時は、 頭の中がそのことでいっぱいだから そのことに...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）