こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 主食はお米や麺よりパン！ パンがあれば食事に困らず、 特に他に食べたいものもない。 逆に言うとこれだけは譲れない。 ダイエット時に欠かせない食事の場面で 糖質、脂質ともに多いパン偏るあなたへ。 いっとき我慢するのは出来るけど、 結局ダイエット後にまた食べたくなる。。 それがリバウンドや停滞、 また太る原因になっているか...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

〜モデルが秘密にしたがる〜 「体幹リセットダイエット」   2017.2018年 年間ベストセラー 総合2位(トーハン）、総合4位（日販)につづき、 部分痩せ編が 2019上半期ベストセラー10位となりました！ 1弾に続きお手にとって頂け光栄に思います！ さて、今日はまとめの話。 ○骨盤と下半身太り ○肩甲骨と褐色脂肪細胞 先日はここまでやりましたね？   この2...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

大型連休を挟んだ5月も無事に終わり 暦は夏へ。 ・5月は久々に実家に帰省したり、 ・講座ややパーソナルも過去最高に ・他者とのジョイントもし ・海外の出版、事業の立ち上げ準備も ・後半にはその焦りがたたり、 2〜3年ぶりに体調は最悪になったり、、 この1ヶ月はまるで1年経過したくらいに 色々なことがありました。 まぁ、毎月自己成長のために 自分の中のノルマを更新していきたいので 特に苦ではあり...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

〜おかげさまでスペイン版の書籍は アマゾン総合2位に〜   ヨーロッパでの出版に先駆けて 夏にフランスでNPO法人 （特定非営利活動法人）を設立するために 2月から毎日書類作成をしています。   その目的は主に ダイエットの栄養学を広めるため。 日本やアジアやアメリカでは 筋トレや運動を主体に食事も変えていく というのが一般的なダイエット しかしヨーロッパでは、 運動よりも日...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

ご縁結びの出雲です。 明日から6月で～す 5月末です、ちょうど定休日（火・水曜日）で幸いでした回覧板・広報他配布物を公民館玄関外の班別ロッカーに取りに行きました。 各組の世帯数に分けます。準備で～す。 間違えないように数えますね～（笑） 1班世帯数分、完了で～す 早速、各組長さん宅にお届けいたしました。お留守のお宅にはご指定場所に置かせていただきました。各組長さん、配布のほど宜しくお願いいたし...（続きを読む）

出雲 輝子

（婚活アドバイザー）

雑誌＆オンライン「フィッテ」 (↓クリック) 朝食がポイント！「体幹リセット“食事編”」でモデルボディがさらに近づく！ 掲載いただきました！ 是非ご覧ください。 さて本日は、別紙の雑誌撮影へ。 こちらは30代後半からの内容でした。 姿勢や筋肉量、ホルモン環境は違えど、 基礎代謝の増やし方、体脂肪の減らし方の 本質は同じ。 正しく伝わり 知識になることを願ってま...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

2年3ヶ月の時を経て、 先に話しておきたい。 だからどう？とかではなく、保険のため。 直接「体型の悩み」だけだった過去と違い、 営業や儲け話、宗教？みたいなのが 毎日毎日自宅にまで来る生活、、 正直、精神的にダメだった昨年。 そのために引っ越し、事務所に所属した。 そして、1年の審査を経て ようやくタレント名鑑に載せてもらえた。 当然変な話は極端に減る。 それがとっっっても嬉し...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

2年3ヶ月の時を経て、 先に話しておきたい。 だからどう？とかではなく、保険のため。 直接「体型の悩み」だけだった過去と違い、 営業や儲け話、宗教？みたいなのが 毎日毎日自宅にまで来る生活、、 正直、精神的にダメだった昨年。 そのために引っ越し、事務所に所属した。 そして、1年の審査を経て ようやくタレント名鑑に載せてもらえた。 当然変な話は極端に減る。 それがとっっっても嬉し...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 自分の中でも特に変わらず、 他と比べても不摂生なわけじゃない。 むしろ健康にも美容にも気を使ってる。 なのに、ここ5年で7キロ増えていた、、 思っていたよりも酷い現実に 頑張ろう！というより、何で、、 と大きなショックを受けている。。 一体ここから何をどう変えればいいの？ もしあなたが今、そんな状態であれば 今日の内容...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

～15個のダイエット特典プレゼント～ (本日23:59で終了！ ダイエットジョイント企画記念) (↓↓↓クリック) 家族や友人、職場の同僚から 「あれ？最近痩せた？」と言われたい！ 【4つの無料動画で簡単ダイエット】 ～動画、セミナー、本、冊子、 pdf、カウンセリング等 特典は15個！全てが無料で受け取れます！～ こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

～15個のダイエット特典プレゼント～ (ラスト２日！ダイエットジョイント企画記念) (↓↓↓クリック) 家族や友人、職場の同僚から 「あれ？最近痩せた？」と言われたい！ 【4つの無料動画で簡単ダイエット】 ～動画、セミナー、本、冊子、 pdf、カウンセリング等 特典は15個！全てが無料で受け取れます！～ こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 初め...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

～15個のダイエット特典プレゼント～ (ラスト３日！ダイエットジョイント企画記念)   (↓↓↓クリック) 家族や友人、職場の同僚から 「あれ？最近痩せた？」と言われたい！ 【4つの無料動画で簡単ダイエット】 ～動画、セミナー、本、冊子、 pdf、カウンセリング等 特典は15個！全てが無料で受け取れます！～ 都内スポーツクラブでの講座 先週までで渋谷が終え、 今日から新宿へ。  ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

～15個のダイエット特典プレゼント～ (最後の３日！ダイエットジョイント企画記念) (↓↓↓クリック) 家族や友人、職場の同僚から 「あれ？最近痩せた？」と言われたい！ 【4つの無料動画で簡単ダイエット】 ～動画、セミナー、本、冊子、 pdf、カウンセリング等 特典は15個！全てが無料で受け取れます！～ こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 スマ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

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佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

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佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

～15個のダイエット特典プレゼント～ (NEW！ダイエットジョイント企画記念)   (↓↓↓クリック) 家族や友人、職場の同僚から 「あれ？最近痩せた？」と言われたい！ 【4つの無料動画で簡単ダイエット】 ～動画、セミナー、本、冊子、 pdf、カウンセリング等 特典は15個！全てが無料で受け取れます！～ こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。   良...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

～15個のダイエット特典プレゼント～ (NEW！ダイエットジョイント企画記念)   (↓↓↓クリック) 家族や友人、職場の同僚から 「あれ？最近痩せた？」と言われたい！ 【4つの無料動画で簡単ダイエット】 ～動画、セミナー、本、冊子、 pdf、カウンセリング等 特典は15個！全てが無料で受け取れます！～ 本日は20歳の時から恒例月1回の 米国スポーツ医学会の論文勉強会へ。 時差があった...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

～15個のダイエット特典プレゼント～ (NEW！ダイエットジョイント企画記念) (↓↓↓クリック) 家族や友人、職場の同僚から 「あれ？最近痩せた？」と言われたい！ 【4つの無料動画で簡単ダイエット】 ～動画、セミナー、本、冊子、 pdf、カウンセリング等 特典は15個！全てが無料で受け取れます！～ 新記事 ヤフーニュース掲載 (↓クリック) 約1分で下腹-2....（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

～15個のダイエット特典プレゼント～ (NEW！ダイエットジョイント企画記念)   (↓↓↓クリック) 家族や友人、職場の同僚から 「あれ？最近痩せた？」と言われたい！ 【4つの無料動画で簡単ダイエット】 ～動画、セミナー、本、冊子、 pdf、カウンセリング等 特典は15個！全てが無料で受け取れます！～ こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。   太る...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

～15個のダイエット特典プレゼント～ (NEW！ダイエットジョイント企画記念) (↓↓↓クリック) 家族や友人、職場の同僚から 「あれ？最近痩せた？」と言われたい！ 【4つの無料動画で簡単ダイエット】 ～動画、セミナー、本、冊子、 pdf、カウンセリング等 特典は15個！全てが無料で受け取れます！～ こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 露出する...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

～15個のダイエット特典プレゼント～ (ダイエットジョイント記念) (↓↓↓クリック) 家族や友人、職場の同僚から「あれ？最近痩せた？」と言われたい！4つの無料動画で簡単ダイエット こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 露出する機会があってもなくても、 鏡や写真で見る自分に自信は持ちたい！ ・自分が思う女性らしい体の曲線 ・メリハリのあるボディライ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

もう一回。話しておきたいこと。同業の反論も多いけど、そんなことはどーでもいいから。待って。「逆！逆！逆！」早く辞めて欲しいから！普通は逆。会社、ジムの経営してるなら命になるのは、いかに続けてもらえるか。でも逆に言うと、いつまでも悩みがなくなってないわけ。それって存在意味ある？？もちろん、人間関係や安心、習慣のためにずっと来てくれることは嬉しいですよ？当たり前に感謝してます。でも、本質にある体型の悩...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。   日中は暖かいけど、朝晩は冷える。 感じていたそんな時期も徐々に変わり 朝決める服装も徐々に衣替えする季節。 新しい季節には毎年ワクワクする！ でも、今までと同じサイズの 夏服を選んでも、 ・脚の付け根がきつくて入らない、 ・ふくらはぎがむくんで圧迫される、 ・ウエストでサイズを諦める、 新しい自分！に出会うはずが...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

連日、新聞や雑誌、サイト等のメディアで 取り上げて頂けている体幹リセット。 1弾で120万部を超えられたのは、 まぎれもなく年末の金スマがあったから。 ということで今日は 〜金スマでの裏話〜 ※番組内容等は漏出禁止なので、 あくまで個人間での嬉しさや苦悩のお話です。 年末12/15の金スマ2時間スペシャル！ 「体幹リセットダイエット」 共演いただいたのは 女優...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

昨年4月に出版された 韓国版「体幹リセットダイエット」 昨年はVOGUE　COREA掲載を機に 韓国メディア、雑誌でも 取り上げていただけました！ そして体幹リセット1弾に続き、 2弾の部分痩せも韓国出版が決定！ また、アマゾン スペイン語Ver.でも 洋書総合2位に！ 日本、アジア、ヨーロッパと 順調に広がりを見せています。 アメリカ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）