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- 辻 良史
- 筑波大学発ベンチャー(株)サイバー・ヨガ研究所 代表取締役
- 東京都
- 博士(体育科学)
最新メンタルトレーニングでストレス＆うつ一刀両断！無敗脳ヨガ道場の辻です。
いわゆる練習量の多さで精神を鍛える「根性論」と、
心理的スキルなどを活用してセルフコントロールを促す「メンタルトレーニング」は、
相反するようで、実はとても似ているといえます。
「根性論」は、本番で今までやってきたことを信じようと過去を振り返り、
「メンタルトレーニング」は、本番でうまくリラックスできるだろうか？と未来に意識が向かっており、
両方とも
「今」に集中していないからです。
本日も最後までお付き合い頂き、ありがとうございます。
東京都 港区 田町 無敗脳ヨガ道場『サイバーヨガ・スタジオ』辻でした。
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