O脚と腰や肩の痛み - 姿勢・ウォーキング - 専門家プロファイル

YURUKUウォーク 代表取締役
東京都
マスターウォーキングインストラクター
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Noriko式ウォーキングの
Bjウォーキングスクール代表
Norikoです。



昨日は

ウォーキング個人セッションの

一日でした。



最近多いのが

O脚を気になさっている方。



O脚は

大腿骨の向きが

良い方向を向いていません。


そのため

骨盤も傾いています。


骨盤が傾くと

肩の位置も

悪くなります。



だから

腰が痛い

肩が痛い

といったトラブルが起こります。




昨日も

「中学生のときから肩こりがある」

という生徒さんのセッションで


ケアをした後

本来の脚の向きにし

骨盤の傾きに気をつけて

立っていただくと


「肩が楽!」と

おっしゃっていました。



このとき

私は横で

補助をするのですが



すーっと

肩の力が抜けるのが

わかるんです。


重たい荷物を

下ろして差し上げたような

感覚です。



補助をしている手に伝わった瞬間

私も嬉しくなります^^




このように

身体はつながっているので

脚だけの問題ではないのです。



ただ

O脚は

その場で良くすることはできますが

すぐなおる

というものではありません。



今までの癖のまま

過ごしていては

簡単に

元に戻ります。



そのため

日々気をつけて頂くことと

ケアや体操など

宿題を出させていただいてます。



ご自分で

肩の重たい荷物を

下ろしていただけるように。






Norikoが、NHK総合『あほやねん!すきやねん!』に生出演しました。


●ウォーキング&ケア
個人セッション(心斎橋)
80分 15000円

カウンセリング・ケア・立ち方歩き方指導
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●Noriko
Noriko式ウォーキング 考案者
さとう式リンパケア上級 講師
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