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- 太田 律子
- ゴルコア 代表 ゴルフピラティスインストラクター
- 東京都
- ゴルフピラティスインストラクター
こんにちは、ゴルコア代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。
昨日9月27日（木）はゴルフ体幹トレーニングワークショップ、第2回目「上半身の柔軟性アップ」がテーマでした。
エクササイズで最も動かしたのが・・・
「肩甲骨」
肩甲骨や肩関節周辺の柔軟性を高めてスイングアークを大きく！がテーマだったのですが・・・
「肩甲骨」動きますか！？
ためしに、ゴルフクラブを持って、肩甲骨でクラブをトップの位置まであげてみてください。
いかがでしょうか？「肩甲骨」を動かしながら、意識しながらクラブをあげるって結構難しくないですか？
普段は腕でクラブをあげようとしてしまいがちですが、是非、「肩甲骨」でクラブをあげる意識をしてみてください。
そうすると、カラダとクラブが一体化できるようになります。
でも、なかなか最初は「肩甲骨」でクラブをあげる意識が難しいのが現状です。
そのために、まずはゴルフピラティスで「肩甲骨」を動かせるようにしていきます。
次回はワークショップで行ったエクササイズを御紹介していきます！
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