セミナーに参加してきました

こんばんは。

貴女の筋肉バランスに合わせて

必要なエクササイズを提供するピラティストレーナーの田中宏明です。

今日は、ＡＭ９：３０～ＰＭ１６：３０までセミナーを受講してきました。

やっぱりセミナーは受けるのも開催するのも面白いです

今日は、「ヒトの発育発達過程からひもとくコア」というタイトルのセミナー

僕が普及啓蒙させている、「コアコンディショニング」の根底にある理論を学ぶセミナーです

僕のレッスンや指導を受けて頂いたことのある方々、

一度は聴いたことがあると思います「ヒトの発育発達過程」

赤ちゃんがこの世に誕生してから、２足歩行を始めるまでの過程です。

（正しくはお腹の中にいるときから始まっています）

生まれてからでいうと

◆仰向け⇒うつ伏せ⇒腹這い⇒四つ這い⇒中腰⇒立位

◆寝返り⇒腹這い⇒四つ這い⇒捕まっての移動⇒２足歩行

というような順序を踏みますよね

実は、それぞれのカテゴリーで

直立2足歩行を行っていくために必要なからだの機能を構築しているんです。

子供に関わるというか、

義務教育の中ですべてのヒトに学んで欲しい内容です。

そこで培った機能も、

生活様式の変化（世の中便利になりすぎたんですね）で機能が低下してきます。

よく「太ももに筋肉がつきすぎて悩んでいる」とか、

「腰痛を持っていてマッサージにいくと一時的には楽になる」

なんて方は、ほとんどの確立で「基本機能」が低下しています。

その一つに、

「それはカラダ（骨）を支えるインナーマッスル（と呼びます）が機能していない状態」

表層ではなく深層のインナーマッスルが弱くなることで、

からだの支える働きが弱くなり、

表層にある腰の筋肉や太ももの筋肉が頑張りすぎるんですね。

頑張りすぎるということは、筋肉に負担がっかる訳ですから

疲労もしますし、太くなることもあります。。

自分で言うのもなんですが、

いまの指導における考え方の重要性や多くの人への必要性を再確認出来ました。

しっかり重力に負けない機能を兼ね備えた賢いボディを創りましょうね