睡眠専門家の睡眠知識講座 「夢は右脳・左脳どっちでみるの?」 - 睡眠障害・目覚め - 専門家プロファイル

快眠コーディネイター 力田 正明
Sleepercise (スリーパサイズ) 代表
大阪府
快眠コーディネイター

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対象:心と体の不調

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睡眠専門家の睡眠知識講座 「夢は右脳・左脳どっちでみるの?」

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 まず一般に、左脳 は言語・論理を右脳 は空間認識や音楽、情緒を担当

しています。

 脳には性差があり、「女性の方が右脳 左脳 の機能の差が少なく、バランスがいい」 といわれてます。


 夢は「右脳 でみる」といわれています。

夢を見るのは、レム睡眠の時です。実は私たちは一晩に睡眠単位の回数(4~5回)のレム睡眠の時に夢を見ているのですが、目覚めた時に覚えているのは、直近のレム睡眠の夢です。


 「神のお告げのような夢」をみる人もいるでしょうが、寝付くときの睡眠ー覚醒の境界をさまよう、うとうとしている時に、思いがけないアイデアがでるとも言われています。これを「入眠時幻覚」といいます。


寝ている時、夢を見ない方は、覚醒時(活動時)の夢を描きましょう!!



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