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- 檜垣 暁子
- あきカイロプラクティック治療室 副院長
- 神奈川県
- カイロプラクティック理学士
-
045-945-7238
「日記」を、毎朝つけよう！…というものです。たいてい、「日記」は1日の終わりの夜に書くと思います。ですが、夜に書くと、その日にあった嫌だったことを思い出し、そのまま気持ちを引きずってしまったりと、マイナス思考に陥りやすいそうです。
そこで、朝に書きます。その時に「今日はどんな1日にしたいか。」や「頭に思い浮かんだ、その時の気持ち」などを、さらっと短文で書くそうです。そうすると、マイナス思考にならず、望みを持って、1日気分良く過ごすことができるそうです。ほんの少しの時間で書けそうですので、ぜひお試し下さい！
このコラムの執筆専門家
- 檜垣 暁子
- （神奈川県 / カイロプラクティック理学士）
- あきカイロプラクティック治療室 副院長
快適な状態で日常生活を送ることが、どれだけ楽かを伝えたい
ご自身では予想をしていない心身への刺激が、過剰な緊張状態を招き、肩こり・腰痛を始め、自律神経失調をきたす全身的な不調へ繋がることがあります。快適に過ごすことができる素晴らしさを感じるきっかけにもなると思います。お気軽にお問合せください。
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