100%痩せるダイエットに出会う「3つの質問」 - ファッションとダイエット - 専門家プロファイル

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東京都
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100%痩せるダイエットに出会う「3つの質問」

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GW全期間の
渋谷大型スクリーン4面ジャックに続き、
本日より
「六本木メイン5面スクリーン放映!」

○ミッドタウン内の
・ビックキャノピー
・地下鉄地下通路
・オフィスビジョン
・ガレリアプラザビジョン
○交差点Y!mobile
にて
体幹リセットダイエット」の
スクリーン放映開始!

今回は10時〜25時の長時間です。
周辺の書店さまにも日頃から
大きく展開していただいてますので恩返し。


また未だ見ぬダイエット難民の方に届き、
足を運んでもらえたら
これ以上に嬉しいことはありません。



ということで今日はこんな話


ダイエットしなきゃ!
少しやったけど、意外と痩せない、
差し入れやお誘いで食べてしまう、
ダイエットしなきゃ!

と繰り返していると
5年も10年も
あっという間に経ってしまいます。

あくまで説得ではないので、
自分の心持ち。このペースが自分らし。
もちろんこれも良いことです。

しかし、これが嫌だ。。
自己嫌悪してしまうあなたのために。


はじめる前に決めておく
失敗しないルールをお伝えします。

ダイエットを始める前のルールは3つ
1.現在の「良い面」をどう残すか?
→体型の全部が気に入らないけど、
好きに食べられているのは良い。
→くびれと上半身は良いんだけど、
下半身だけが気に入らない。

2.ダイエット中の「悪い面」をどう減らすか?
→頑張って痩せたのに戻ってしまうのは嫌。
→痩せても脚だけが痩せないのは嫌。

3.ダイエット後の「良い面」をどう最大にするか?
→脚が細くなって、おしゃれの幅が広がる!
→前のように食べても増えなくなった!

痩せる痩せないの二択ではなく、
この3つから考えてみる。


例えば、食事面に関して集めると
1の、好きに食べられてる良い面
2の、戻ってしまうのは嫌。
3の、前のように食べても増えない!

この3つを揃えるダイエットが、
あなたにとって必要な条件になります。

5分考えてみましょう!




‥って、面倒くさいんです。
他にもやることがたくさんあるから。
日々思考を巡らせてるのに、
今の時間も考えることは面倒くさいんです。

なので、今日はひとまず
見るだけで良いです。
ふーん、程度で十分。

一回見た!という経験が、
必ず頭の隅に残り、
こういう目線で
ダイエットを見れるようになります。



では!戻りまして、解説。
先ほどの、食事面に関して集めた
1の、好きに食べられてる良い面
2の、戻ってしまうのは嫌。
3の、前のように食べても増えない!

すると、あなたのダイエットの仕方が
見えてきます。
体重にこだわり過ぎないこと
見た目の細さを重視すること
食べる回数は増やしておくこと

このゴールが決まれば簡単。
まず、
・食べないファスティングはない。
・消費が減る有酸素運動はない。
・水分調整が命のホットヨガはない。

やらないことが決まります。

そして、見た目を変え、
食べる量を減らさないためには
・ウエストを絞る
・ヒップ位置を上げる
・姿勢を変える、体脂肪を減らす
・基礎代謝を下げない30分以内の運動

=短時間で終わる部分の筋トレ。
となります。

これらは公式なので、
そのままの流れで当てはまります。



今日は考えなくても良いです。
ですが、時間が出来た時、
何のダイエットしようかなぁ。
考えた時にこれを使ってください。

コピペしてメモに貼る
スクリーンショットを撮る
パソコンなら携帯でパシャ!
何でもオッケー!

とりあえず、
忘れないところへ保管してください。

この3つの質問で、
やらないことと、ゴールに向けてやること
これが決まれば、確実に成功です。


つまり、ダイエット人生が終わるんですね。
世の中良いダイエットしか残っていません。

良い悪いは、あなたのゴールに
合ってるか合ってないか?
たったそれだけに左右されます。

是非ご参考にしてください。



~~~~~~~~~~~~~
側近の秘書

実は昨日まで2週間のお休み。
というのもミスユニバース日本大会へ
出場していたため。

昨日、東京に来ていたお母様含め
3人で密かに打ち上げ!


とても御礼を言ってくれましたが、
感謝してるのはこちらの方です。。


「一緒に仕事する」ということは、
その人だけでなく、
その人の夢や大切にしている人、ことも含め
尊重し、共に大切に想っていくこと。

と思っているので、
それが少しでも実現され
とても嬉しく思うと同時に
未来がさらに明るくなった1日でした!

みなさん良い週末をお過ごしください。



~~~~~~~~~~~~~~~~~~
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ボディメイクスタジオCharmBody 代表

モデルボディメイク

2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー

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