リバウンドするほど「下腹は痩せづらくなる」2つの原因 - ファッションとダイエット - 専門家プロファイル

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リバウンドするほど「下腹は痩せづらくなる」2つの原因

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昨夜は書籍の関連で
NHKの方とお打ち合わせ。

まだ具体内容は機密ですが、
体型に悩む女性をなくす!
夢への今後が明るくなる展開に
とても楽しみになりました!




今日はファッション誌steady、sweet等
おなじみの宝島社へ。
秋のムック本の監修が決まりました。

ファッション誌で日本一の
発行部数
を誇る会社でも
ファッションとボディメイクで
携われることに心から感謝します。


ということで今日は
ファッションとボディメイク


痩せれば洋服が着れる!
と実際に3キロ痩せても、、着れない。。


太ももがパンパンのまま
→パンツのサイズが下がらない
下腹がポッコリのまま
→デニムがキツい
二の腕のサイズが落ちない
→ノースリーブが着れない

部分痩せは不可能と言われる中、
なぜ一定の部分だけが痩せない
矛盾が起こるのか???


これには2つの理由があります。
関節の動きが少ない部位は
脂肪、筋肉がつきやすい傾向

(例、股関節が硬いと、
太ももの脂肪と筋肉が付きやすくなる)

姿勢により血流が悪くなる部分は
脂肪層が厚くなる傾向

(例、骨盤の傾きで、血管が圧迫され
太もも裏、内ももが冷たく脂肪が減らない)

これらを放ったまま痩せていくと
部分的に残る痩せ方をすることになります。


また、厄介なのが、
この理由で痩せたい部分が痩せなく、
ストレス→リバウンドすると、
同じ理由で気になる部分にさらに付くこと。

つまり、ダイエットを繰り返すほど
気になる部分はさらに気になり、
ダイエット前に着られてた服さえ
着れなくなる。。

ドンドンおしゃれの幅が狭まっていきます。


もう、、どうして良いか分からなくなって
当然のことです。


しかし、逆に言うと、
この現状からすると、部分痩せは可能。
減りづらかった部位が正常に減る
この仕組みを作ってしまえば、
部分のせいで着れなかった洋服は
確実に着られるようになります。


関節の動きを正常範囲にする
姿勢による血流不良をなくす

どちらも誤解されがちなのが
良い姿勢をキープ!関節を軟らかく!
と根性のいる精神論になること。

そうではなく、
本来の自然な身体の作りに戻す。
・元々備わっている関節の可動域
・重力下で最も負担のない自然な姿勢



この自然な柔軟性と可動域がある人を
総じてファッションモデルと呼びます。

ガンガン筋トレ!ヨガで過剰に軟らかく!
インナーマッスルをたくさん使う!

等は後付けです。

自然な可動域、柔軟性がある上で
部分のボリュームを出したいから筋トレ
柔らかい方が良さそうだからヨガ
なんとなく良さそうだからインナー
と応用していきます。


あなたがおしゃれを楽しみたいから
ダイエット!
と考える場合は
選ぶべきはまずこの2つ。
関節の動きを正常範囲にする
姿勢による血流不良をなくす

無駄な脂肪や筋肉の付き方を
根本的になくすことができます。

例えば、何度かご紹介している
下記の脚痩せの流れ。
エクササイズを再度紹介します。

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(東京都 / ボディメイクトレーナー)
ボディメイクスタジオCharmBody 代表

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2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー

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