毎日続く「後悔するほど食べてしまう」3つの解消方法 - ファッションとダイエット - 専門家プロファイル

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毎日続く「後悔するほど食べてしまう」3つの解消方法

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昨夜22時過ぎに日本へ着。
空港から会社へ、そして家へ
その間に今年は担当していない
ミスコンテストの方々4名からの連絡。


個人的なことなので
表面上だけにしますが、
皆さんの為にも解消しておきたいこと。

夜に後悔するほど食べてしまう、

朝ごはんを食べ、昼ごはんも食べ、
おやつも食べ、少し食べ過ぎたかな、、
夜は少なめにする。

‥‥

気付いたら夕食後に、
朝昼夜を超える量を食べている。。


女性への負担が増える現代
抱えるストレスも増える
ホルモン環境による不安、イライラ
それらを特に感じ
食欲に繋がる今。

これがダイエット事情で最も多く、
改善されていないこと。

翌朝、朝から食べないように調整しても、
結局夜に、それを上回るほどに、
後悔するほど食べてしまう、

と悩む女性は年々増えています。。

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ボディメイクスタジオCharmBody 代表

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2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー

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