「痩せても太ったように見える」顔から太るタイプ2つの原因 - ファッションとダイエット - 専門家プロファイル

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「痩せても太ったように見える」顔から太るタイプ2つの原因

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やった!少し痩せた!
という時でも顔がむくんでしまう、

痩せても、「太った?」
言われてしまう
のが悩みのこの体質。
それにお悩みのあなたへ。



顔がむくむと脂肪もつきやすい!
顔にむくみが出やすいとは
首ー鎖骨の血流の流れが滞っている証拠。

血流の多さ=柔軟性の高さとなり
体脂肪の性質
関節の動きが少ない部位に付きやすい
ことから顔周りへの脂肪の定着と
繋がります。

反対にこのタイプは
背中やお腹に丸々柔軟性の高さが出、
上半身は痩せやすい
脚はガッチリ!
なアンバランスを招いてしまいます。





顔から太りやすい生活の習慣
このアンバランスは
座っている時間が多い
昔の球技スポーツの経験
日常手を前に出してする作業が多い
等から骨盤後傾、猫背の姿勢
大きな原因となります。

この骨盤後傾、猫背は
痩せやすい上半身に対し、
太ももは四角くガッチリ!
とさらなるアンバランスを作り、
ダイエットを複雑にしてしまいます。

まずすべきは顔の○○!ではなく、
骨盤後傾ー背中の丸さに共通する
股関節周りの筋肉に
日常使われるような

刺激を加えることとなります。





顔のむくみから体型の悩みを解消
股関節のバランスとして
脚の付け根の筋力不足
ヒップの柔軟性不足
となるのがこのタイプの傾向。

体型の土台となるこれらに
適切なバランスが整うと、
上半身ー顔周りまでの柔軟性も
自然と整いやすく
アンバランスが解消されやすくなります。

骨盤から整える!顔痩せテクニック

脚を前後に開き
両手を頭の後ろに当てます。
この時脚の付け根に
伸びを感じるよう足幅を調整します。


右脚が前の時は
上体を右に倒します。
3秒キープし初めの姿勢へ。
10回行ったら反対脚に入れ替え
左脚前の時は上体を左に倒す。
を繰り返しましょう。


脚を前後に開き、両手を頭の後ろに
骨盤の傾きがフラットになり
その上の背骨、首までの位置が
まっすぐに整います。

その姿勢から上体を左右へ。
日常で最も早く低下する
脚の付け根の左右の柔軟性
引き出されます。

またヒップは
脚の付け根の拮抗筋なので
脚の付け根が動くほど
柔軟性が増していきます。

これらにより、
日常の歩行等から
脚の付け根の働きも大きく
なり
首ー骨盤までの柔軟性、筋力が整い
顔へのむくみが出づらくなります。


顔のむくみが体型変化を打ち消し、
いつも太って見られる、、、

あなたはご参考にしてください。



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(東京都 / ボディメイクトレーナー)
ボディメイクスタジオCharmBody 代表

モデルボディメイク

2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー

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