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- 佐久間 健一
- ボディメイクスタジオCharmBody 代表
- 東京都
- ボディメイクトレーナー
背中痩せ
背中に脂肪が付く。
年齢を重ねるほどに感じやすいこの部位。
それは背中の筋肉の低下による姿勢の変化。
特に猫背になることが理由になります。
猫背になると背骨の柔軟性が低下し、
動かさなくなるので脂肪の付きやすい部位として認知されます。
みぞおちより上を使う背筋運動を取り入れるのがベスト。
トレーニング種目でいうと
デッドリフト等が優れています。
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このコラムの執筆専門家
- 佐久間 健一
- （東京都 / ボディメイクトレーナー）
- ボディメイクスタジオCharmBody 代表
モデルボディメイク
2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー
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