シャツ入れる派?入れない派? - ファッションとダイエット - 専門家プロファイル

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シャツ入れる派?入れない派?

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こんにちは!
モデルボディメイクトレーナーの
佐久間健一です。


トップスとボトムスの
繋ぎ目であるウエスト位置。

軽やかなシャツファッションでは
入れる派?入れない派?



上半身と下半身のサイズ差
好みやファッションの
楽しみ方にもよるシャツの出し入れ。

入れない派女性は
ウエスト
くびれ
上半身と下半身の差
を気にする方も多いようです。

ファッションとしては
お腹の部位をぼやかすことで
繋ぎ目の弱点を克服する。
という着こなしが多くなります。





お腹とボディライン
お腹周りが気になると
全身のボディラインで
中心部分であるお腹にサイズ
がでます。

これはメリハリの逆となり、
タイトめのファッションの幅を
狭めてしまいます。

ぼやかしファッションが
メインになっていく
階段となります。





単純に機能してない!
歩くにも、その他の日常にも
お腹の働く場面はたくさん!

なぜならお腹は
上半身と下半身の境。

歩くときだけでも
手足の連動を助ける働きをします。

ここでお腹が機能しなくなると
足だけ歩きによる足の肥大
背骨、股関節を硬くし
脂肪が付きやすくなる

などの体型変化をつくります。

シャツファッションお腹ストレッチ

仰向けになり
右足を左足の上に乗せます。

右手を頭の後ろに当てます。



足全体をゆっくり左側へ楽します。

右の肘が地面から離れないように
注意しましょう。

6回目安で反対も同様です。

足を組んで倒す
→足を組むと、
ヒップがストレッチされます。

股関節がに柔軟性がでると
背骨も動きやすく
お腹の活性化に繋がります。

片手を頭の後ろ
胸の前が伸ばされます
胸の筋肉とお腹の筋肉は
繋がっていることから
伸ばす際は両者を同時に伸ばす
ことがお腹機能アップのポイントです。

上半身、お腹、下半身の連動で
部分的な太さが残らない
体型に変わっていくでしょう。


痩せてもお腹だけは変わらない‥
女性はご参考にしてください。



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2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー

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