「ストレッチ教えてください!」の期待値 - ファッションとダイエット - 専門家プロファイル

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「ストレッチ教えてください!」の期待値

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食べる筋トレにて好反応を得て、
徐々に
「運動必要なのかな?」

との価値を見出してくれる女性が出てきました。

ストレッチ教えてください!

もちろん!

そこで考える。。

なんでストレッチしたいのか?

普通に教えればそれで終わり。
すぐに飽きます。

そこになんでストレッチしたいのか?
を考えてみる。

ストレッチって良さそう

この言葉にはいくつの
期待がこもっていますか?


○しなやかな体型になる!
○カラダが柔らかくなる!
○痩せやすくなる!


実は普通にストレッチしては
これらの効果は得られないのです。

つまり、上の3つの効果を期待して
ストレッチしたい!期待に対して

言われた通り、
伸ばし方を教えても
効果は得られず、
期待以下になり辞めます。

逆に、上の3つを満たすには
アンバランスにストレッチをする!
ことが必要です。

例えば、
右肩が下がり
右骨盤上がるタイプ

この癖のせいで、
普段使われる筋肉は半減します。

使われる筋肉が半減すると
○痩せずらい
○部分的に太りやすい


この状態では
○しなやかな体型になる!
○カラダが柔らかくなる!
○痩せやすくなる!

から連想できる女性らしい体型には
なれないですね。

つまり、
その女性の場合は
ストレッチしたい!
からの期待を共有して
価値をご提案すると

肩と骨盤のラインを整えるストレッチ
となります。

こうすれば、
効果も上がり続ける動機にもなります。

ワンポイントでも自分に合っていれば変わる!
大勢へのご指導時も
いくつかのパターンと応用があれば
喜んでくれる方が増える!
と実感しました。



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2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー

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