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- 佐久間 健一
- ボディメイクスタジオCharmBody 代表
- 東京都
- ボディメイクトレーナー
Q.肩から二の腕がムキムキしていて
半袖以上の服を着るのに抵抗があります。
効果的に筋肉を減らす方法はありますか？
A.筋肉は「使わなけえれば減る」性質があります。
しかし、日常動作で肩周りを動かさないことは
不可能です。
結論
〇肩の表裏のバランス
〇指の使い方
〇全身の連動動作
などを整えていくことが効果的です。
こちらなどをご参考にしてください。
「三次元!肩痩せ方法」
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このコラムの執筆専門家
- 佐久間 健一
- （東京都 / ボディメイクトレーナー）
- ボディメイクスタジオCharmBody 代表
モデルボディメイク
2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー
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