今季ジャケットの「バストアップ法則」

こんにちは！
モデルボディメイクトレーナーの
佐久間健一です。


今季の注目アウターの一つ！
「ミリタリージャケット」

ボーイズMIXでカジュアルに決めやすい
トレンドファッションです。



魅力を作るギャップ差
カッコイイ着こなしの代名詞である
このファッションでは
メンズライクな表情が作られます。

メンズライクのギャップとして
○バスト位置をくっきり上げる
○肩周りをスッキリさせる

これらが、女性の強みを活かし
魅力を上げる最大のポイントとなります。





バストと肩周りの関係
良くあるバストアップと
エクササイズの間違いとして
胸周りの筋肉を鍛える
が挙げられます。

これは基本的に
○押す動作
○肩を前に出す動作
となり、肩が前側に固定される
姿勢を作りやすくなります。

肩が前側に固定されると
身体の構造上、
○バスト位置が下に下がる
○首や肩に力が入り太くなる

とバストアップのイメージとは
真逆の結果をもたらします。





バストアップは背中で決まる！
バスト位置を上げ、
肩周りをスッキリさせるには
背中の働きがポイントとなります。

バストは肩から肋骨下に向かって
釣り下がるように構成されます。

肩から背中側についている
肩甲骨下の筋肉でサスペンダーのように
釣り上げることが効果的となります。

「今季アウターのバストアップエクササイズ」
本日は動画でお楽しみください。


○前屈してバンザイ
→バストを後ろから引っ張る
肩甲骨下の筋肉が働きます。

○手と手を組む
→バンザイ時に、より背中の筋肉が
縮みやすくなり、
バストを高い位置に引き上げます。

動作後は肩も後ろに引けるので
首や肩の緊張もほぐれ
上半身の華奢感にも繋がるでしょう。


メンズライクには
より女性の武器を引き立てたい！
女性はご参考にしてください。



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