春の上半身とムッチリ肩周り - ファッションとダイエット - 専門家プロファイル

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春の上半身とムッチリ肩周り

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西海岸ぽさとサイズ感がいい塩梅
シワ加工カラーレース

甘さとこなれた風上の
いいとこ取りができる
春夏アイテムです。







多いめサイズのポイント
シワ加工の醍醐味である
大きめサイズ。

肩周りもゆったり
ウエスト周りも余裕が出ます。

シャツをインするなどして
ウエストの絞れを出す時に
気になるのはムッチリ肩周りです。




冬に蓄えるムッチリ肩
春の陽気は自然と身体の温度も上がり
気分も上がります。

それに反して冬場は寒さからも
肩、背中周りは縮こまるもの。

関節の動きが少ない部位に
脂肪、筋肉は付きやすい
傾向からも

二の腕が太い
肩がムッチリ
背中にはみ肉がある
など、腕出しをNGにさせる
ボディの変化が出やすくなります。

縮こまる動きに合わせた
ストレッチエクササイズが
解消のポイントです。





上半身の冬太り解消エクササイズ
冬場に少なくなるのは
肩の後ろへの動き
肩甲骨同市を寄せる動き
肩甲骨を下げる動き
となります。

これらを同時に引き出すこと
春服の上半身痩せポイントです。

春服!上半身痩せエクササイズ
本日は動画でお楽しみください。


逆手で引く動作
→逆手は肩が上がるのを防ぎ
肩甲骨を寄せる、下げる
動作が作られやすくなります。

前屈みの姿勢
→動作中背中の筋肉が活性し
肩が後ろに引きやすくなります。
また、カロリー消費にも繋がります。

冬場に凝りやすい部位の
ストレッチにもなるので
程良いリラックス感も出るでしょう。


袖無しになるまでに
腕肩周りを細くしたい!

女性はご参考にしてください。



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