春の上半身とムッチリ肩周り

西海岸ぽさとサイズ感がいい塩梅
「シワ加工カラーレース」

甘さとこなれた風上の
いいとこ取りができる
春夏アイテムです。






多いめサイズのポイント
シワ加工の醍醐味である
大きめサイズ。

肩周りもゆったりし
ウエスト周りも余裕が出ます。

シャツをインするなどして
ウエストの絞れを出す時に
気になるのはムッチリ肩周りです。




冬に蓄えるムッチリ肩
春の陽気は自然と身体の温度も上がり
気分も上がります。

それに反して冬場は寒さからも
肩、背中周りは縮こまるもの。

関節の動きが少ない部位に
脂肪、筋肉は付きやすい傾向からも

○二の腕が太い
○肩がムッチリ
○背中にはみ肉がある
など、腕出しをNGにさせる
ボディの変化が出やすくなります。

縮こまる動きに合わせた
ストレッチエクササイズが
解消のポイントです。





上半身の冬太り解消エクササイズ
冬場に少なくなるのは
○肩の後ろへの動き
○肩甲骨同市を寄せる動き
○肩甲骨を下げる動き
となります。

これらを同時に引き出すことが
春服の上半身痩せポイントです。

「春服！上半身痩せエクササイズ」
本日は動画でお楽しみください。


○逆手で引く動作
→逆手は肩が上がるのを防ぎ
肩甲骨を寄せる、下げる
動作が作られやすくなります。

○前屈みの姿勢
→動作中背中の筋肉が活性し
肩が後ろに引きやすくなります。
また、カロリー消費にも繋がります。

冬場に凝りやすい部位の
ストレッチにもなるので
程良いリラックス感も出るでしょう。


袖無しになるまでに
腕肩周りを細くしたい！
女性はご参考にしてください。



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