運動を「辞めたら太る、辞めても痩せる」女性の３つの違い

昨夜は近場のサロンや関係者様へ
書籍のお渡しへ馳け廻る。


久々に脚が疲れた感覚がありました。

たまたま寄った渋谷TSUTAYA様にて↓


積んでいただいているのを見て、
疲れも取れ、気持ちも上向きに！

23時30頃に一旦終え、
歩いていると渋谷駅前で
4面スクリーンで
パーソナルトレーニングの放送！



思わず写真を撮りましたが、
ちょっと雑になってしまいました、、

後日ちゃんとアップしますね！





そして、今日は弾丸の大阪出張！


東京、名古屋、大阪で提携してる
モデル事務所からパーソナルではなく、
オフィシャルダイエット講座依頼


これから痩せる！方には
パーソナルトレーニングが適任。
反面、仕事が忙しくなって
・ジムに行けなくたった、、
・食べる量は変わらず太ってしまう、、


ここを防ぐために
エクササイズ、ストレッチ、食事メソッド
を自身で身につけてもらいたい。とのこと。


まさにその通り。
そのように使っていただけることが
オフィシャルダイエット講座を
作った理由です！




ということで!
日本女性の80%以上が経験している
リバウンド
定義が曖昧ですが、
今日はその後のダイエットについて。

○日本の場合は食事制限が強く、
代謝が下がる傾向。
○アメリカの場合は運動で痩せた後、
カロリーを摂りすぎて太る傾向。


一口にリバウンドと言っても、
全くこの後の痩せ方は異なります。

結論、痩せやすいのは後者のアメリカ。

ダイエット中の食べる量も、
ダイエット後の食べる量も非常に多く、
脂肪も増えるが、筋肉も増えている。

これがリバウンド後の
痩せやすさを作っています。


「なら！みんなそうしよう！」
となれば誰も苦労しません。

○細さ＝美しさが根付いている日本。
○忙しさで時間が取れない日本女性。
ここでダイエット中も食事を抑えず、
たくさん運動しよう！
というのは現実的に不可能です。

ならどうするのか？？？