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ゴルフサイト「CURUCURU」新コラム-【おうちでピラティス★ 4・飛距離UP】－外旋筋

ピラティス 2015-03-08 19:21

こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。

女性ゴルフサイトCURUCURU

に3/5（木）、新しいコラムが掲載されました。

（毎週木曜日更新）

ぜひご覧ください！

今回のテーマは外旋筋。

外に広がったお尻をきゅっとしめる時に使う筋肉です。

ゴルフには必須の筋肉で、ゴルフスイング時の体重移動にはかかせない筋肉です。

特に左が大切。左股関節をスムーズに動かす時に使われます。

左の外旋筋が使えると、ダウンからインパクトにかけての切り返しがとてもスムーズにいけます。

お尻を使ったスイングそのものですので、しっかり鍛えていきましょう。

お尻を鍛えると大きくなるのではと心配されますが、この筋肉はお尻を小さくするのにはおすすめ。

ゴルファー以外の方も是非ご覧ください。

コラムに関するお問合せその他全て、下記までお待ちしております。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

ゴルフピラティススタジオ「Golcore（ゴルコア）」

都営浅草線・大江戸線大門駅から徒歩2分　JR山手線・京浜東北線浜松町駅から徒歩5分

TEL/FAX:03-6809-2626
お問い合わせ先：info＠golcore.com （＠は小文字にして入力ください）

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