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- 佐久間 健一
- ボディメイクスタジオCharmBody 代表
- 東京都
- ボディメイクトレーナー
フジテレビ「バイキング」11/11（火）放送
ブラマヨ小杉さんダイエット企画
～1日1分ボディメイク～
本日は二の腕編です。
両手を後ろで組みます。
真下に向かってピーンと伸ばします。
3秒キープして、戻し
1分間繰り返します。
「番組の内容」
二の腕についてのお話をし
動きの説明
小杉さんチャレンジ！
スタジオではTAKAHIROさんも
チャレンジです。
エクササイズ前…38cm
始めて4日後…37cm
→ 4日間で1cm減です。
ご参考にしてください。
このコラムの執筆専門家
- 佐久間 健一
- （東京都 / ボディメイクトレーナー）
- ボディメイクスタジオCharmBody 代表
モデルボディメイク
2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー
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