フジテレビ「バイキング」小顔エクササイズ出演 - ファッションとダイエット - 専門家プロファイル

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フジテレビ「バイキング」小顔エクササイズ出演

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本日放送フジテレビ
「バイキング」
本日は小顔エクササイズ

内容の紹介です。

アイーンエクササイズ


右手で左の肩を抑えます。
体が動かないようして、左を向きます。
「アイーン」とアゴを突き出します。
3秒間キープし、1分間繰り返します 。
赤い部分が伸びます。


マクラ押しエクササイズ

仰向け。丸めたタオルを首の
後ろに置きます。
両手にロープを持っているイメージで
ヒジを外に開きながらアゴを引いていきます。
(アゴを引いてマクラを押しつぶすイメージ)
3秒間キープし、1分間繰り返します。


小顔エクササイズのポイントは


ということです^ ^


オーマイガッシュ!!!

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