一直線な脚痩せ〜美脚ボトムス編〜 - ファッションとダイエット - 専門家プロファイル

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一直線な脚痩せ〜美脚ボトムス編〜

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美脚ボトムスとして定番化してきた
タックパンツ

縦長のタックに、ヒップを拾わないシルエット。
体型カバーに優れたおしゃれアイテムです。






前後の作りと体型の関係
美脚ボトムスとして広まるこのファッション。

作りは多くの女性の脚の悩みに
マッチしたものと言えます。

太もも前にボリュームが出る
→太もも前のタックでスラッと見せる

ヒップにボリュームがある、横に広がる
→ヒップにゆとりを持たせぼやかす

逆に言うと、
これらに悩む女性が絶えない証拠でもあります。





改善策は後ろ側のバランス
脚の悩みに共通するのは
前側が強く、後ろ側が弱い」ことです。

これは
太ももが筋肉でパンパン
ヒップの脂肪が広がる
ボディラインを作ります。

脚痩せには脚のエクササイズ!の観点では
より前後バランスを崩すこととなり
悩みが解消されることはありません。

カラダの後ろ側全体のエクササイズが必要です。





30秒でバランスを整える
カラダの後ろ側の筋肉は
前側に対して圧倒的に弱い傾向があります。

後ろ側の筋肉をフル活用することで
前後のバランスをとります。

美脚フォルムエクササイズ
本日は動画でお楽しみください。


カラダが一直線
背面をバランスよく刺激されます。

ヒップ中心の動作
→脂肪が付きやすいヒップ(股関節)を
押し出すような動きは
関節の可動域を増やし
脂肪が減りやすくなります。


前後のバランスがとれ
スラッと縦長な太もも
小さくまとまったヒップ
に近づくでしょう。


美脚ボトムスとともに
美脚も手に入れたい!

女性はご参考にしてください。


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2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー

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