「女性の男性脚化」〜おじ靴の注意点〜 - ファッションとダイエット - 専門家プロファイル

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「女性の男性脚化」〜おじ靴の注意点〜

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マニッシュなデザインが
秋のおしゃれを引き立てる
おじ靴

秋らしさ満点!一足は欲しい
トレンドアイテムです。






メンズライクとのギャップ
今年も流行るマニッシュシューズ。

おじさんぽい印象に
タイトな体型のシルエットのギャップで
かわいいの印象が作られます。

一つ気をつけることは
ふくらはぎのサイズ

男性のふくらはぎ、女性のふくらはぎの
違いをきっちり作らなければ
せっかくのおしゃれも台無しになりかねません。





男性は骨盤後傾
男性脚を象徴する
ふくらはぎがガッチリしている
ガニ股傾向
太ももが太い

これは骨盤が後傾していることで
作られるシルエットです。

女性は多くが骨盤前傾とされています。
しかし、上の悩みを持つ女性は
骨盤が後傾していることも多々あります。

その状態で履くおじ靴は
おしゃれではなく、
おじさん体型の印象を与えます。

しっかり、女性らしさのギャップをつくる
ことが必要です。





ポイントはヒップの深層筋
女性の骨盤後傾は、さらに
足首のメリハリを無くす
膝上に脂肪がつく
などの悩みの原因となります。

骨盤をまっすぐに立てることで
部分的な負担を減らすことが可能です。

おじ靴ストレッチ

背筋を伸ばして座ります。


片脚を組みます。
膝、股関節、足首は90度をキープします。


両手を地面の方へ伸ばします。
30秒を目安に行いましょう。

女性が骨盤後傾になる80%の原因は
ヒップの硬さです。

この部位を伸ばしていくと
骨盤の角度が変わり
日常での脚にかかる負担が減少します。

おじ靴とのギャップ、細い脚
近づくでしょう。

マニッシュな秋を過ごしたい!
女性はご参考にしてください。



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(東京都 / ボディメイクトレーナー)
ボディメイクスタジオCharmBody 代表

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2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー

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