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- 佐久間 健一
- ボディメイクスタジオCharmBody 代表
- 東京都
- ボディメイクトレーナー
本日放送のフジテレビ
「バイキング」ダイエット企画
～1日1分!お腹痩せエクササイズ～
ブラマヨ小杉さん
とても一生懸命頑張ってくれています。
エクササイズ内容はこちら
〇逆自転車漕ぎ
〇背中にボールを入れて腹筋
〇膝にボールを挟み、脚をクロスして
ヒップを浮かせる
どれも簡単に出来ます。
お試しください。
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このコラムの執筆専門家
- 佐久間 健一
- （東京都 / ボディメイクトレーナー）
- ボディメイクスタジオCharmBody 代表
モデルボディメイク
2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー
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