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「CURUCURU」新コラム【ゴルフのための体幹トレーニング】お腹

ゴルフピラティス 2014-07-23 11:08

おはようございます。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。

女性ゴルフサイト CURUCURU

に7/22（火）、新しいコラムが掲載されました。

（毎週火曜日更新）

ゴルフのための体幹トレーニングということで、第1回目はお腹シリーズ。

ゴルフで使うお腹。

最大限の捻転に必須なのが、腹斜筋（外／内）＆腰方形筋。

まずはお腹の筋肉がどんな風についているのかを理解し、筋膜ストレッチで準備。

筋肉を柔らかくしておきます。

縮んだままの筋肉はねじろうとしてもなかなかねじれませんので、柔らかく引き伸ばしてあげることが大切です。

ゴルフ以外にも「くびれ」形成にも必須ですね。

是非ご覧くださいませ。

コラムに関するお問合せその他全て、下記までお待ちしております。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

ゴルフピラティススタジオ「Golcore（ゴルコア）」

都営浅草線・大江戸線大門駅から徒歩2分　JR山手線・京浜東北線浜松町駅から徒歩5分

TEL/FAX:03-6809-2626
お問い合わせ先：info＠golcore.com （＠は小文字にして入力ください）

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