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- 佐久間 健一
- ボディメイクスタジオCharmBody 代表
- 東京都
- ボディメイクトレーナー
今年らしさを選ぶなら！
「カットワークレースワンピース」
透け感と涼しげさを出す
おしゃれ女子の必須アイテムです。
メリハリの逆効果
ゆったりとしたが特徴のこのファッション。
着るだけで細身効果があります。
しかし、太もも、ヒップなど
全体の凸凹が目立つと、
細身シルエットが打ち消されてしまいます。
あえてメリハリを無くすことで、
体型から根本的な細っそりを
出すことが効果的です。
メリハリの源「S字」
カラダの芯の部分である背骨。
通常はこのような曲線を出しています。
この曲線が強いほど、出るとこは出る！の
メリハリのある体型が作られます。
逆に、太もも、ヒップ、二の腕などの
部分的なボリュームを無くすには
この背骨をまっすぐに近づける
ことが必要です。
力学的3点
背骨の写真からも
各箇所の曲線をまっすぐに近づけるには
•首
•背中
•腰
この3点を同時に動かすことが必要です。
重力環境下でまっすぐ立つには
上の1点、または2点だけの改善では
難しくなります。
「メリハリ無くしエクササイズ」
本日は動画でお楽しみください。
https://www.youtube.com/watch?v=SLbS-Q3KglE
カラダの連動リズムに反している動きのため
初めは行いづらいですが、
モデルのような細っそり女性は
例外なく、この動きが得意です。
ゆったり着ても、しっかり細身がいい！
女性はご参考にしてください。
このコラムの執筆専門家
- 佐久間 健一
- （東京都 / ボディメイクトレーナー）
- ボディメイクスタジオCharmBody 代表
モデルボディメイク
2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー
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