全身のボディラインが際立つ
「ピタニット」
伸縮、保温も優れる
ニットファッションでは
腕周りのボリュームが
引き出される傾向があります。
日本女性の身体のバランス
多くのピタッとしたニットでは
バスト、ウエスト、ヒップが
一定のバランスで作られます。
海外ブランドでも
日本女性に合わせてあるものが多く
おおよそ太る痩せるの問題で
サイズは選びやすくなっています。
しかし、あまり考慮されないのが
二の腕に関する袖口のサイズです。
なぜ太くなるのか?
二の腕のシルエットを構成する
◯体脂肪
◯筋肉
体脂肪、筋肉は
「関節の動きが少ない部位に付きやすい」
傾向があります。
二の腕の付着部である
肩~肩甲骨は
最も大きな可動域がある部位。
本来ならば体脂肪、筋肉とは
無縁であるはず。
しかし、ある2つの動きが少ないために
ほとんどの女性が二の腕への悩みを
解消出来ないでいます。
ニットと肩甲骨の動きのポイント
骨格上、背筋力が少ない
日本女性は
◯背中が丸まる
◯肩が前に出る
特徴があります。
これは、肩甲骨の
◯内側への動き
◯斜め内下への動き
を制限し、体脂肪、筋肉が無駄に付く
大きな原因となります。
ここぞと背筋を鍛えても
逞しさに繋がり、逆に
二の腕のボリュームになることも。。
肩、肩甲骨に着目した
方法が必要です。
「ピタ二の腕エクササイズ」
本日は動画でお楽しみください。
◯脇を閉じる
→肩甲骨が自然と
内側、斜め内下へと誘導されます。
◯前に押す、引くの繰り返し
→肩の前側の柔軟性が増します。
肩~肩甲骨の可動域が増え
体脂肪、筋肉の
無駄な蓄積を防ぐことができます。
洋服選び選びは3サイズよりも
二の腕で悩む、、、
女性はご参考にしてください。
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このコラムの執筆専門家
- 佐久間 健一
- (東京都 / ボディメイクトレーナー)
- ボディメイクスタジオCharmBody 代表
モデルボディメイク
2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー
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