初夏のおしゃれは「脇痩せ」で決まる! - ファッションとダイエット - 専門家プロファイル

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初夏のおしゃれは「脇痩せ」で決まる!

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初夏!おしゃれにかっこ良くの
オーバータンクトップ

このファッション特有の痩せ方とは?






欠かせない!脇痩せ
大きめのタンクトップでは
脇の下の空きが大きいほど
二の腕が華奢に見えます。

逆に言うと、脇周りの脂肪が少ないほど
二の腕がスッキリと見えます。

露出が増える夏だからこそ
この脇周りのスッキリさが
体型のカギになります。





脂肪と皮膚が下がりやすい
脇周りは日常生活で
最も動かす機会が少ない部位と言えます。

体脂肪は
関節の動きが少ない部位に付きやすい
ことからも脂肪が付きやすくなりがち。

同時に、脂肪の上についている
皮膚も下がりやすくなります。

「脇周りに筋肉をつけよう!」
間違いではありませんが、
脇の筋肉は
別名「肩幅を広くする筋肉」です。

仮に脇がスッキリしても
いかり型になってしまっては
何もしなければよかった‥‥と
なってしまいます。





2種類の脇の筋肉のバランス
脇の下は2つの筋肉で構成されています。

脇痩せに効果的だけど、
•肩幅を出す筋肉
•肩幅を出さない筋肉

どちらのエクササイズが
タンクトップが似合う体型かは
一目瞭然です。

夏専用!脇痩せエクササイズ
本日は動画でお楽しみください。

https://www.youtube.com/watch?v=hYyOzNg6MZc

手のひらを前に向ける
肘を閉じて引く
これが揃うと、後者のわき痩せ筋が使われます。


スッキリ!脇痩せして露出に自信を持ちたい!
女性はご参考にしてください。

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ボディメイクスタジオCharmBody 代表

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2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー

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