フリルワンピースの[×] - ファッションとダイエット - 専門家プロファイル

ボディメイクスタジオCharmBody 代表
東京都
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フリルワンピースの[×]

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キュートな
フリルワンピース
ウエストがきゅっ!と締まって
メリハリ効果抜群ですね。





何と言ってもウエストのシルエット!
フリルファッションでは
ウエストの
細さ」「薄さ」が決め手です。

「細さ」を出すのは
多くの方法が出ていますね。

もちろん!私のブログの
「ウエスト」
「アウター」
をご覧頂ければまず問題ありません。

では「薄さ」を出す方法は?
重心位置を高くすること]です。





逆らう!重力に!
年々
ヒップの…
バストの…
顔の皮膚の…

共通する言葉は?
位置が下がる

お腹も同じです。

位置が下がるほど
お腹が厚くなる
=「ドラム缶状態」になります。

あなたのイメージの上でも
腹筋運動でお腹の位置は
上がらないですよね?

つまり、お腹の薄さに
腹筋運動は関係ありません





必要なのは肩のエクササイズ!?
女性は身体の作り上
肩の筋肉が硬くなると
重心位置が下がります。

これにより
お腹が厚くなる傾向があります。

逆に肩が柔らかく使えれば
重心位置が上がり
お腹の薄さに直結します。

フリルワンピース専用
「×」エクササイズ


座った姿勢。
写真の形で背筋を伸ばします。


まっすぐ手を伸ばし、
両手で「×」を作ります。
ここで5秒キープ
3回ほど行いましょう。
事前にウエストを計っておくと
効果が実感できるでしょう。

細さより…
薄さがほしい!女性は
お試しください。
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(東京都 / ボディメイクトレーナー)
ボディメイクスタジオCharmBody 代表

モデルボディメイク

2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー

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